世界腎臟病日　愛腎保健腎利人生

圖說：嘉義市衛生局辦理愛腎護腎專題講座。 大 中 小 依據衛生福利部104年死因統計資料顯示，腎臟疾病死亡率為每10萬人口20.3，排名國人10大死因第9位，其中嘉義市每10萬人口死亡率為28.8，高居全國腎臟病死因第2位僅次於屏東縣，嘉義市衛生局關心民眾健康，三月份與嘉義基督教醫院、聖馬爾定醫院合作辦理2場免費「愛腎護腎」專題講座，民眾除了可以免費參加腎病保健講座外，3月4日(六)嘉基場次，提供免費量測血壓和腰圍服務；3/25日聖馬場次也祭出血壓、尿液、血糖等好康的篩檢服務，期望協助民眾早期發現腎臟病的高危險症狀及早接受治療，贏得「腎利人生」。嘉義市衛生局保健科科長林秀猜表示，每年三月第二個星期四為「世界腎臟病日」，而腎臟病是一種不容易察覺的慢性病，初期症狀大多不明顯，一旦腎功能受損將很難完全恢復至完全健康的狀態，但腎臟病不是絕症，患有慢性病、年長者、有抽菸習慣的人都可能是腎病的高危險群，「早期發現、早期治療」才是最佳的防治策略。林秀猜籲請科長民眾運用腎臟病症狀的口訣：「泡、水、高、貧、倦」，檢視自己健康狀況，一旦發現有下列症狀，應及早接受檢查與治療。
「泡」：如果小便時有細微泡沫，超過30秒仍不散。
「水」：下肢壓下去會有水腫現象、
「高」：高血壓。
「貧」：不明原因貧血。
「倦」：經常感到很累、無力。林秀猜並也建請民眾平日養成健康生活習慣，遵守「三多、三少、四不、一沒有」準則，一起守護腎臟，永保安康。
「三多」：飲食多纖、多蔬、多喝水。
「三少」：少油、少鹽、少糖
「四不」：不抽煙、不憋尿、不熬夜、不亂吃不明來歷藥品。
「一沒有」：多運動沒有肥胖現象。


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