一早要上班上課揪杜蘭？專家彙整10首「舒壓神曲」乖得像綿羊：開車千萬別聽第一名(影)

                                                                                                   


現在人生活壓力大，動不動就ㄎ一ㄇㄡ賣(心情不好)，所以舒壓放鬆就是一個很重要的課題。而除了藥物治療外，聲頻療法(Sound therapies)一直被認為是舒壓的好方法，有專家更是透過研究彙整出10首「最有助減壓的歌曲」。



執行這份研究的David Lewis-Hodgson博士，請受試者配戴感應器，讓他們在高壓環境下聽見不同的音樂，同時觀察他們心跳、血壓和呼吸速度等身體和心理狀態的變化。



根據他的研究結果，最舒壓的音樂是由創作團隊Marconi Union與聲頻治療師合作的歌曲《Weightless》，這首歌可以減少65%的焦慮感，讓聆聽者的身體節奏與歌曲同步。



Hodgson博士更表示，Weightless比從前測試過的歌曲更有助減輕壓力，「Weightless的減壓功用真的很大，許多女性甚至表示聽了會有飄飄然的感覺，所以我會建議開車時，不要聽這首歌，否則恐怕有點危險。」



▼來聽聽看吧！



下面是Hodgson博士彙整出「最有助減壓的10首歌」：

10、We Can Fly，by Rue du Soleil (Café Del Mar)

9、Canzonetta Sull"aria，by Mozart

8、Someone Like You，by Adele

7、Pure Shores，by All Saints

6、Please Don"t Go，by Barcelona



5、Strawberry Swing，by Coldplay

4、Watermark，by Enya

3、Mellomaniac (Chill Out Mix)，by DJ Shah

2、Electra，by Airstream

1、Weightless，by Marconi Union

聽完真的有種放鬆下來的感覺欸～

                                                                              


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]