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女神苟芸慧回歸!3招擺脫170磅,肥苟減磅秘訣公開!
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相信很多女士們都很羨慕苟芸慧,因為不論她肥或瘦,都有不少網民稱她為女神。身為國際中華小姐的她,在演藝仕途上並不算一帆風順,特別在2013年至今,她經歷了許多風風雨雨,外界帶給她無比的壓力,甚至曾經因為她的身形而給了她一個令人難堪的名字。如今的她已不是TVB的藝員,前途未明,但近日大家如果有留意她的話,就會知道從前那個樂觀開朗、擁有完美身材的國際中華小姐在不知不覺間回來了⋯⋯
在2013年,是 苟芸慧 人生的黑暗時期,捲入了與郭富城的戀愛風波之中,當時各大報章離誌以及普羅大眾都在談論這件事,不論是正面或是負面的評論,都為她帶來了不少的壓力。
她的身型也因為變得一日比一日肥,外界的壓力令她患上了甲狀腺失調及抑鬱症,她的體重由昔日的115磅急升至170磅,外界亦因此幫她起了一個難聽的花名⋯⋯
在那段時候,因為她有著肥胖的身型,接到的工作一天比一天少,甚至有般時間只靠藝員的底薪來過活,苟芸慧漸漸消失在電視螢幕之中。可無論她怎樣努力減肥,也沒有明顯成效。
不論她的身型變到怎樣,她的招牌甜美笑容依舊不變。
可現在的 苟芸慧 跟2013年的她相比,簡直判兩人,她現時除了身材窈窕外,亦多了一種成熟貴氣,可說得上是「氣質女神」。
現在她經常自拍,可見昔日的自信都回來了。
勀服了難關後,現在的苟芸慧可說是一個脫變,
苟芸慧 3招擺脫170磅:
1. 保持心境開朗
苟姑娘說自己一直有性格缺陷,以前的自己不喜歡說話和分享,不會把內心想法說出,但在這行絕對不可以自己一個人承受太多。
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深知情緒一直是自己心理難關的苟姑娘,經歷疾病及意外後,積極改變自己。她指情緒差令體內的鉀含量過低,所以她不會刻意每天去磅體重,以免影響情緒。
她並沒有刻意做運動或節食,她會約朋友吃飯,甚至吃的份量很大。但過程中非常開心,有說有笑,慢慢身體就瘦下來了。
2. 找到人生方向
苟姑娘在加拿大出席了慈善賽車,她指賽道就像人生,從哪裡開始,就回到哪裡。駕駛路上只有自己,很多恐懼都要一個人克服和解決。
賽車期間,苟姑娘更有「炒車」事故,車及人均360度反轉,她指這次已經是她第2次經歷生死,第1次是拍攝《金枝慾孽》時,一個人在酒店哮喘病發。發生意外後,她堅持繼續完成比賽,因為她覺得假如放棄了,會一輩子走不出「炒車」陰影。
苟姑娘在過程中了解自己很多,也知道未來應該如何走下去,對她的病情幫助很大。最終她以昔日的美再見觀眾。
3.跳舞減肥法
身邊好友一個接一個結婚不如人生另一個階段,如今只剩下苟姑娘一個感情方面未有著落。為了催桃花,苟姑娘積極減肥,逐漸回復選美時的身形和美貌!減肥成功,原來全靠Zumba!
Zumba 為西班牙語的「快樂的祭典」結合健身操和拉丁舞
,加上自行所創的舞步來達到鍛鍊身體的效果。音樂由快、慢節奏所組合,舞蹈動作結合高負荷及低負荷的無氧 + 有氧運動,消耗熱量、燃脂效果超好。
一般Zumba課程為1個鐘,會放入12-13首歌,由於快樂的氣氛,是一個會讓人愛上的瘦身過程,不必擔心跳的不好,只要投入就會有效果。尤其是對腰、臀以及另人在意的下半身,都很有效果。
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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