順嬪張嘉倪產後一週瘦四公斤！不運動也能維持身材的3秘訣大公開

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說起《延禧攻略》中最美妃嬪你會想到誰？想必是「順嬪」張嘉倪啦！憑藉著標緻臉龐成了新一代仙女代表，即便在生了兩個孩子後，仍維持著穠纖合度的身材，讓人看了好羨慕～雖然順嬪娘娘天生麗質，但後天也沒有怠惰！日前張嘉倪作客大S新節目《Beauty小姐》，更透露了產後瘦身的方法，究竟有哪些獨門秘方呢？就讓娘娘親自為你揭曉～

 
天天「泡腳」，不只能瘦還能替體內排毒張嘉倪在節目中大方承認自己很懶、不愛運動，想必也是很多女人的通病吧！那不妨可以試試「泡腳」這招，不僅消除疲勞還能幫助體內排毒。

首先要注意的是：別只泡到腳踝，將半截小腿也泡進水中效果更佳；張嘉倪也會在泡腳水中加入煮過的生薑、艾草、當歸等中藥材，一併替體內驅寒祛濕。另外水溫也是要點，千萬不能只是「溫水」，否則泡一下就涼了，無法達到出汗的目的！只要遵照娘娘的指示，泡滿半小時就會全身出汗、臉色紅潤～

「桑拿房」逼汗促進新陳代謝總聽人說運動就是得「出汗」，否則就沒有效果了！而張嘉倪最重視的也是這點，不過自認懶惰的她想了另一個方法，不如在自家浴室弄個豪華桑拿房！

 
平時工作完回到家中，便會在桑拿房中待在一會兒，不僅能促進血液循環和新陳代謝，對皮膚也會有幫助。說到這是不是在想：「平常人家哪會有桑拿房啊！」那不妨去游泳池走一遭，游泳也是能顧及健康和體態的有氧運動，還能順道在桑拿房休息一下！
 
「泡澡」放鬆身心享受生活
作為女演員和母親，兩頭燒的生活日常讓私人時間顯得更珍貴，所以一旦擁有就不能浪費！張嘉倪也提到：「只要我今天決定要泡澡，就一定會好好準備！」她認為泡澡不僅是生理上的放鬆，更是一種生活上的「儀式感」，一旦得到滿足，連心情都會跟著好起來。

看完順嬪娘娘的獨門瘦身秘方，有沒有發覺她最在意的不外乎就是「排毒」這件事呢？張嘉倪也親身示範了瘦身不一定得靠節食等損害健康的辦法，確保自己有順暢的血液循環和新陳代謝，並適時替體內「大掃除」，不用餓肚子也能有好體態！
 
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