出社會就狂發福？精神科醫生認證「工作太認真容易變胖」　列出「壓力肥7大指標」：你抗壓性太高

自從畢業進入職場後，你是否感覺到自己體重持續往上飆升，再也回不去學生時期那人人稱羨的苗條身材呢？（小編就是這樣QQ）每次站上體重機，都不免懷疑難道是吃太多了嗎...不過對此有精神科醫生就指出，上班族變胖可能是因為抗壓性太好，且對工作要求太高，因此懂得放鬆可是很重要的... 

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許多人在面對工作時，總是盡全力完成所有事情，表現出強大的責任心，因此也被稱讚抗壓性很高」，但精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》卻提到，上班族因為抗壓性太好，對工作太過認真且要求太高，才會造成身體變胖，甚至容易生病。 

 
Advertisements 不僅如此，抗壓性高從另個方面來看，代表著承受過多壓力，而這些壓力也會反映在你的行為上，像是暴飲暴食或是失眠，都是在告訴你壓力太大了，因此這時懂得紓壓就顯得非常重要。 

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 （圖為示意圖／이라이라경）
那麼要怎麼知道自己是否壓力太大呢？醫生就列舉出7個徵兆，若是你擁有以下狀況，那麼你必須得好好檢視自己的身心靈狀態。 
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1.莫名胸悶和耳鳴。  
2.經常睡不好，又狂做惡夢。 
3.工作越忙，卻讓我越來越胖？  

4.好不容易放假，卻覺得越休越累。 
5.我不放心把事情交給別人，只好每件事都自己來。 
6.常常生悶氣，不知道該如何表達。 
7.工作成為壓垮身心的最後一根稻草。 

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陳嬿伊提醒，當你發現生理狀況出問題，絕對不能大意！且若是你一周失眠超過三天，持續約一個月，請盡快就醫，將壓力根源解決後，睡眠狀況才能改善。不僅如此，要是你時不時覺得胸悶、疲倦，可能是你因為過度抗壓，而出現「亞健康狀態」。 

雖然對工作負責是好事，但要是讓身體跟著亮紅燈，可就得不償失了，應該要適時放過自己，停下來充電一下，才有力氣繼續走更長遠的路，因此陳嬿伊也在書中特地告訴大家：「替超載的心理重擔按暫停，救贖對生命熱情燃燒殆盡的自己。」 
 
難怪小編自從進入職場後，體重就不斷向上飆升，原來是因為工作太認真的關係阿！看來是應該要好好摸魚一下了XD （老闆在你背後他很火）
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來源：Ettoday、udn


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]