找姊妹一起哭！研究證實「釋放情緒大哭」真的會變瘦　晚上「這3小時飆淚」脂肪燒更快

很多人都認為「流眼淚」是感性懦弱的表現，因此儘管再苦再委屈，都還是會強忍淚水告訴自己「不要哭」。但未來你可以不用這麼勇敢了。近日有研究指出「大哭」其實有助於減肥，尤其在「這3個時段」燃脂效果更驚人！各位愛哭又不敢哭的朋友，不妨快點一起往下看吧～

根據外媒《太陽報》指出，美國加州洛思阿圖斯眼科護理中心亞倫 (Aaron Neufeld) 博士表示，其實眼淚可以分成3種類型，而特定類型的眼淚更是可以幫助減少體重！
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眼淚的分類如下：
1. 原始的眼淚：在平常的狀況下，幫助我們眼睛保持濕潤
2. 反射性的眼淚：眼睛受到刺激後，啟動了保護機制而流下來的眼淚
Advertisements 3. 精神上的眼淚：後到各種情緒衝擊而哭出來的眼淚
根據他們研究的結果顯示，因為情緒而哭出來的眼淚其實有助於減肥！原因是在這種狀況哭哭的時候，會降低皮質醇，而皮質醇又被稱為「壓力荷爾蒙」，是一種和腹部脂肪有關的激素。

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另外先前也曾有其他研究指出，適度的哭泣可以幫忙除去體內因為壓力而產生的有害物質，因此也算是人體一種排除有毒物質的方法之一！
哭泣可以幫忙除去體內因為壓力而產生的有毒物質，所以對人體來說，哭泣也算是一種排除有毒物質的方法。

而最有趣的是，他們也研究出在晚上的7點到10點時哭泣，釋放壓力效果會是最好的！因此若改天下班突然覺得心好累好想大哭，就別再壓抑自己好好的大哭一場吧～
參考來源：太陽報


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