喜歡吃香蕉的看看，吃香蕉時，這4點要記住，很多人都不知道···

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香蕉，相信大家肯定都非常的熟悉，它非常的營養又美味，很多的朋友都喜歡吃，但是你知道吃香蕉，有這幾點需要注意嗎？

而且香蕉可不能亂吃哦，接下來一起來學習一下！

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第一，
大家都知道香蕉有豐富的營養，很多的朋友吃它的時候，都覺得有解餓的感覺，吃一根就覺得有點飽了。
但是我們早上起床，或者是空腹的時候，不能吃香蕉，因為空腹吃香蕉，它能給我們的腸胃帶來負擔，而且還會容易導致腸胃紊亂。

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第二，
很多的朋友都喜歡吃青色的香蕉，因為覺得那樣的香蕉爽口，但是不能吃沒有熟的香蕉。
最好還是帶一點黑斑的，黑斑的這種香蕉，它就是屬於完全成熟型的，吃起來甜甜的糯糯的，非常的好吃。
青色的香蕉吃的嘴裡，還有一種澀口感，不熟的容易造成拉肚子的現象。

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第三，
香蕉不能多吃，很多的朋友認為香蕉可以減肥，把它當主食吃，其實香蕉是可以減肥，但是香蕉不能多吃。
因為現在市面上很多的香蕉都是催熟的，我們不能很好的分辨，怎麼樣才是催熟的香蕉，所以說最好也不要多吃，吃多了對身體不好，而且還會容易造成腹脹，不好消化的效果。
最好的吃的方法，就是在運動之前吃一根香蕉，它能有效的給我們提供能量，幫助我們消化，效果非常的好。
第四，
很多的朋友喜歡把香蕉放在冰箱裡，冰一冰吃起來更涼快，更涼爽。
但是這種香蕉也不要多吃，吃多了也會容易造成拉肚子，對我們的腸胃不好。