【女孩推播】女人「心」會生病，35歲以上要小心！（美國心臟協會新研究：女性罹患心臟病年輕化

作者 ： 張淑芬編譯 圖片來源 ： shutterstock44歲的夏洛克太太是家庭主婦，她的飲食清淡健康，每天規律跑步。某天早上，她的下巴突然有痛感，接著左手臂一陣劇痛。夏洛克太太原本不以為意，「我怎麼可能得心臟病？我這麼年輕，還很健康。」但丈夫緊急將她送醫，並在幾個小時內接受手術。夏洛克太太醒來時，體內多了兩根支架，丈夫的警覺救了她一命。
心臟病不再是老年人的專利。像夏洛克這樣中年女性心臟病發的案例，在美國有增加的趨勢。根據美國心臟協會（American Heart Association，AHA）期刊《循環（Circulation）》在2月出版的特刊研究報告，1995~2014年的數據顯示，35~54歲的女性，心臟病的發病機率從21%上升到31%，男性則從30%上升至33%。
這項研究針對美國4個州之地區醫院所收治的2萬8732名35~74歲的心臟病患者醫療數據進行分析，其中35~54歲的病患佔3成。數據顯示從1995~1999年間，因為心臟病而住院的病患比例為27%，2010~2014年間則增加到32%。其中女性增加比例遠高於男性。研究發現這些女性病患多半是黑人，有高血壓、糖尿病、慢性腎臟病和中風的病史。多數沒有抽菸習慣。
心臟病是男性專科？約翰霍普金斯大學教授：女性罹病被低估研究也發現，醫生開給女病患的心臟疾病預防與治療藥物的比例偏低，顯示醫生在治療病患時，存在著性別差異的現象。過去醫界認為，女性在更年期過後才容易產生心臟疾病，因此常被低估病情。約翰霍普金斯大學醫學院教授、奇卡羅內心血管預防中心副主任伊瑞‧米丘斯（Erin Michos）指出，這個研究重點在於，
❝「女性不應該以為年輕就不會罹患心臟病，這不是男性專屬的疾病。」❞
（圖片來源：shutterstock）
避免久坐不動　美國研究：每日多動1小時，心臟病風險降26%女性要對心臟病提高警覺，除了定期醫療檢查之外，AHA特刊另一份最新研究報告也提供了其他對策：避免久坐不動。
研究團隊針對5千多名過去未曾發生過心臟病或中風的女性，進行日常生活的觀察追蹤，並讓參與者穿戴感測儀器，紀錄4～7天的日常活動量，以此估算久坐不動的時間。團隊同時也觀察女性的心血管狀態，最長的追蹤時間持續將近5年。研究顯示，以63～97歲的女性來說，一天中每增加1小時起身活動的時間，罹患心血管疾病和心臟病發的風險將分別減少12%和26%。
隨時讓身體處於活動狀態，是女性朋友保持身體健康的要訣。去年美國心臟病學會一項大型研究也指出，
❝50歲以上的女性多走路，將能減少更年期後的心臟疾病風險。平均一週只要走路數次，每次40分鐘，就能見效。❞
資料來源：CNN、EurekAlert!、Today、Bestlife


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