早上？中午？晚上？吃火龍果一定要吃對「時間」！

火龍果是非常好的食物，含有豐富的營養，味道也非常鮮美，
但是為了身體健康，一定要懂得火龍果的正確吃法，
比如不能在空腹的時候吃，不能在飯後立即吃，不能晚上吃等等。
　　　　
火龍果什麼時候吃最好
1、上午吃最好
火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點，
這段時間內由於早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，
適當的食用火龍果能補充能量，保證健康，
並且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進食。
　　　
2、要吃應季火龍果
火龍果和其他的水果一樣，最好吃應季的。
一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個時候的火龍果最為新鮮，口感最佳。
推薦在五月到八月份食用火龍果。
　　
3、最好是現買現吃
因為火龍果上市的時候氣溫已經比較高了，不容易保存，
而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進冰箱保存的，
所以火龍果最好現買現吃，切開之後最好把整個都吃完。
　　　
4、中飯後半小時吃
一般水果都在兩餐之間食用比較好，
而火龍果最好是在中飯後，半個小時的時間之後再吃。
中飯有著承上啟下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量，
中飯後一顆火龍果也能補充能量。
　　
5、空腹最好不要吃
其實一般人吃火龍果沒那麼多講究的，
只要不空腹吃、不飯後立即吃，啥時候吃都是可以的。
只是血糖高，或身體虛寒等特殊體質的人群需要注意一下。
　　
火龍果的營養價值
1.火龍果中含糖量較高，每100克含水分83.75克，
還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、
維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中鐵元素含量比一般水果要高。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
　　　
火龍果的食用禁忌
在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——
他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。
總之，浪費火龍果皮十分可惜。
　　　　
食用禁忌：
火龍果不宜與牛奶同食。火龍果屬涼性，
有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。
女性在月經期間不宜食用火龍果。
女性體質虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議在餐後飲用火龍果汁較適合。
　
來源來自網路
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孩子每天大部分時間都和媽媽相處，
媽媽的一切行為都在不知不覺中影響孩子，
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定居日本多年的百合女士，
就給2個孩子定下了10條家規，非常值得各位媽媽們借鑑。
　

　
1、見到人先打招呼，受到別人任何恩惠和幫助，必須口頭或者書面表示感謝，
做了給別人添麻煩的事情，一定要當場道歉。
　
2、在公共場合（除了可以放開玩兒的地方），
說話音量控制在不讓第三個人聽到，
做事不能隨心所欲，從小學會考慮他人感受。
　
3、不願意告訴爸爸的事情，可以只告訴媽媽；
不願意告訴媽媽的事情，可以只告訴爸爸。
但是不能對兩者都不說。
要讓孩子知道，爸爸和媽媽都是最親近、最值得信賴的人，
內心的痛苦可以不必獨自忍受。
　
4、誠實是最優良的品格，不許撒謊騙人，
失去朋友，家人最寶貴的信任，會讓你後悔一生。
　
5、如果不能避免打架，不許用工具和牙齒，
也不許戳眼睛，除此以外可以狠狠的打，而媽媽則希望你能打贏。
當遇到欺凌時，只會禮貌謙讓的孩子，會成為固定的受氣包。
　
6、撿到掉在地上的硬幣，可以拿回家積攢起來，
但是錢包卻不能據為己有，拾金不昧是最寶貴的品質之一。
　
7、別人真誠款待你吃東西，如果你不喜歡的話，
可以說“我吃飽了”，但是絕對不能說“很難吃”。
任何食物都曾是有生命的，絕對不能想吃就吃，想扔就扔。
　
8、用不著刻意和別人比較，就像名字、長相各不相同一樣，
每個人都是獨一無二的，世界才這樣豐富和有趣，人生才這樣多彩。
　
9、當感覺到危險和有必要的時候，
任何規矩都不用遵守，因為生命比什麼都重要。
　
10、在獨自遇到壞人和遭遇危險的時候，
能夠保護你自己的人，就只有你自己。
　
但是，當感覺到危險和有必要的時候，
任何規矩都不用遵守，因為生命比什麼都重要。
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