上班族女子把無糖綠茶當水喝　不知道會有「貧血、便秘…5大問題」現在超後悔

綠茶中的兒茶素有助於對抗自由基，幫助減少脂肪，因此很多人都養成了都有每天飲用綠茶的習慣。最近一位30多歲的上班族女性因為頭暈失眠、貧血去醫院檢查，最後竟然發現是過量飲用綠茶導致。
這位女士每天以茶代水飲用3大杯700～800ml的綠茶，導致茶鹼、茶因、單寧酸攝取過量，胃酸逆流引起消化不良，身體出現不適。綠茶飲用過量會對人體造成5大傷害，一定要注意。
▼茶葉中的茶因（咖啡因）會影響鈣質吸收，造成骨質疏鬆。

▼茶因（咖啡因）和茶鹼過量刺激腸胃，造成食道逆流，形成胃潰瘍。

▼失眠。茶因（咖啡因）影響自律神經造成失眠。

▼過量的單寧酸會抑制小腸蠕動，減少小腸分泌物，影響鐵質吸收，造成貧血。



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