日本最強男 優公開「勃起便當」拍片都靠它！菜色超親民「比壯陽藥猛10倍」讓女生爽翻天！

說到日本AV男優，想必很多人第一個想到的就是「千葉舒馬克」清水健，入行20年大戰過上萬女優，真的可以說是男優界的大神了！

 
當然因此有許多男生好奇跟羨慕他的性能力，然而他也不吝嗇分享自己的個人小撇步，最近就大方公開了他的獨家秘訣：「勃起便當」！

 
 
當然顧名思義，這個便當就是清水健每天戰鬥力的來源，清水健特別強調「食物的攝取相當重要，千萬不要小看它只是個便當！」

 
清水健認真的說：「蔬菜跟香菇有身體必須的維他命、礦物質、食物纖維，雞肉則是高蛋白低脂肪，山藥含有睪酮，都是可以增加勃起力的食材。」

 
這道勃起便當菜單也馬上吸引了許多網友回應，不少女性網友紛紛跪求清水健救救他們「軟弱的老公」，他也因此特別再透露幾招啦！


 
首先就持久力而言，空腹對於勃起是相當不利的，但是吃太飽也不好，對於他個人的經驗，三分飽是一個最佳的勃起狀態！

 
加上適量的補充維他命C也是必要的，如果當天老公狀態不好，也可以讓他先喝個150CC的檸檬汁，或許會有意想不到的效果。

 
最後他還加碼分享了他的五大床上功夫，分別從「精神」、「運動」、「營養」、「忍耐」和「手槍次數」加以著手，想成為跟他一樣的性愛大師絕對不是夢！

 
 
1.精神：不要讓自己的腦袋裡冒出「我可以勃起嗎」這種疑問，時時刻刻想著我一定行，並全神貫注看著女方能令你興奮的地方。

 
2.運動：他建議男人都應該訓練自己的肌肉，不僅僅是可以提高耐久度，同時像深蹲慢跑也能增加性慾跟勃起硬度。

 
3.營養：不用像男優一樣吃那麼多營養補充品，但適當的營養可以幫助自己狀況更良好。

 
4.忍耐：清水健舉例，他每天早睡早起、滴酒不沾，如果要維持金槍不倒，你勢必需要做一點犧牲跟調整。

 
 
5.手槍次數：清水健說如果不常常射精，身體就會跟著退化，所以他遵守每天自慰兩次，讓身體記憶這種感覺。

 
看完真的覺得要成為性愛大師，遠遠沒有想像中那麼容易阿！
 
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來源：清水健推特


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