美國爛臉爆瘡孖女服藥一年都冇用！6星期飲食治療法即變白滑肌（內附飲食餐單）

美國藝人孖女Nina和Randa近日在YouTube上發表了幾條短片，內容提及到他們由滿臉暗瘡變成白滑肌的事情，她們更表示二人曾服藥一年，但情況不見好轉，亦影響到生活和自信心，她們嘗試改變飲食習慣，結果6星期便重獲靚肌膚，對抗暗瘡還是食療最重要！
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爆瘡孖女重獲靚肌膚Nina和Randa現在是演員、歌手亦是YouTuber，她們在鏡頭下自信滿滿，不過原來她們於4年前受囊腫性暗瘡（Cystic Acne）困擾，但服用一年藥物治療、使用不同的潔膚產品都沒有效果。

及後聽從醫生指示從膳食中戒掉攝取脂肪及油，主要吃蔬菜類和吃低脂食物，6星期皮膚立即有改善，連痘印也沒有，以下就是兩人在IG上post的前後對比圖。

Have you heard about our new project? We’ve been keeping it under wraps, and we’re finally ready to share it with all of you! Watch the video to learn more about the #ClearSkinDiet and get the first look at our book cover. Stay tuned for more exclusive updates! #comingsoon #vlogger #bookrelease #newproject #clearskin
A post shared by ninaandranda (@ninaandranda) on Dec 11, 2017 at 12:39pm PST


改善「爛面」秘笈？到底他們吃甚麼才會在6星期內，解決了可能困擾大家N年的暗瘡問題？Nina表示對於她們而言，其實吃了什麼東西就會直接反映在臉上，所以飲食對皮膚的關係十分密切。

她們開始不吃所有動物和脂肪高的食物，包括奶、油、果仁、花生醬等等，而開始多吃薯仔、豆類、糙米飯、意粉、麵包、燕麥等，亦多吃水果。


別以為她們要吃得很枯燥，她們亦常在Instagram和YouTube分享自己的食物，十分精彩。
Nina和Randa YouTube短片截圖Nina和Randa YouTube短片截圖就算連甜品都是自家制，可見她們非常注重飲食方面。
除了主食之外，她們常常吃大量水果，排毒修身最緊要。
WOAH


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]