體重破百「小統神」減肥42公斤！PO照讓人驚呆...「撞臉孔劉」公開減肥方法：勵志哥

孔劉是不少人心中的男神代表，連我不愛韓國的男性友人都認證孔劉的魅力
有位網友在爆廢公社貼出自己以前的照片以及減肥後的對比照，瘦下來後竟然真的有那麼點像孔劉？？！


(翻攝自爆廢公社)

這名網友感慨表示減肥成功至今已兩周年，國高中時期對於吃與運動沒有意識，所以胖到100多公斤「算是個小號統神」
後來意識到健康的重要性開始減肥，同時他也大方公開減肥菜單


(翻攝自爆廢公社)

他說一星期裡，禮拜一與禮拜三跑步40分鐘、禮拜二與禮拜五則在家做6組快速燃脂的tabata運動，六日則休息；飲食方面早午餐正常吃，晚餐則是蛋、香蕉、沙拉或是小碗的飯配青菜和肉等，不過「最重要的還是均衡飲食」且一定要多喝水「喝水更更更重要，我現在是一天喝2.5公升左右」黃姓網友最後瘦到58公斤，且目前一樣每天做運動，控制飲食


(翻攝自爆廢公社)



胖子真的都是潛力股啊
判若兩人呢~~~~


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