白扁豆花粥，是健脾利胃的好選擇嗎？

白扁豆花粥，是健脾利胃的好選擇嗎？一到夏天，很多人都有這樣的感受：頭暈沒有力氣，沒有胃口，工作上沒有精神，很大部分原因都是有濕邪所導致的。濕邪是指由於人體內的濕度過重而導致的相應症狀。在中醫里濕邪屬於陰濕邪，陰陽相對，所以濕邪最容易傷我們的陽氣，尤其是脾陽，脾喜燥惡濕，也就是說，脾喜歡乾燥，而討厭濕潤，脾遇濕就會受傷，脾胃是相表里的，脾不好了也會影響到胃，所以就會出現沒胃口的情形，而且脾是主運化的，脾不能正常工作了，就不能把營養物質運送到大腦等重要器官了，從而出現頭暈，沒理等症狀。
一般情況下，濕邪來自於兩個方面，一是外濕，比如氣候潮濕、居家潮濕、臥室潮濕等，超過人體的適應能力就能致病;另一個是內濕，比如喜歡吃冷食物和生冷瓜果等寒涼食物，或者熬夜、少動、壓力大等，都會影響脾胃運化津液，久聚而成濕。如何判斷自己體內有濕邪呢?現在告訴大家一個方法——「晨起三部曲」。
第一部曲：起床時，看感覺。起床時感覺全身重，尤其是兩條腿感覺更重，頭昏腦漲，沒有力氣，沒有精神，說明體內有濕。
第二部曲：如上廁所時，看大便。上廁所時，感覺小腹部有墜落感，大便黏糊糊的，覺得排不盡，而且用水沖不乾淨，也就說明體內有濕。
第三部曲：洗漱時，看舌頭。舌頭白而厚，刮都刮不去，而且看起來滑而潤，就說明體內有寒;如果舌頭黃而厚，就說明體內有濕熱，如果舌頭赤紅無苔，就說明體內已經熱到了一定程度了，且傷到陰。
人體一年四季都有可能被濕邪侵襲，夏天尤為嚴重，而且無論你是內濕還是外濕，都會對人體造成傷害。


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