經典超商早餐「麵包配牛奶」竟傷身？他「吃4個月就洗腎」專家揭關鍵…問題出在麵包上

(示意圖/翻攝自網路溫度計、tumblrgallery)
卡民平時都吃什麼早餐呢？
有時候時間一趕，超商就是好選擇啊！不過就有專家表示，常見的熱門早餐組合其實並沒有想像中那麼健康！

(示意圖/翻攝自網路溫度計)
節目《醫師好辣》營養師許瓊月，就提到麵包配牛奶這種組合。她說一名年輕上班族，患有「先天性腎功能異常」，如果好好照顧身體的話，應該可以再撐5至10年才開始洗腎。
不過為了節省時間，他常常早餐、午餐通通都在超商解決，其中最常吃的就「麵包配牛奶」。結果讓他的腎在4個月內，變成要洗腎的狀態。

(圖/翻攝自醫師好辣 Youtube)

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她也提到，不管挑哪一類的麵包，裡頭都有很高的鈉，還有「磷酸鹽」，高磷、高鈉都對腎臟是一種負擔。
另外也建議，如果想要從牛奶裡補充鈣質時，不應該「麵包配牛奶」，因為「磷酸鹽」裡面的磷，會減少人體對鈣質的吸收。但真的要這樣吃，至少隔1小時再喝牛奶，而三明治夾起司也是同樣的道理，「分開吃可以補，合在一起吃效果就沒有這麼好」。
(圖/翻攝自醫師好辣 Youtube)

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(圖/翻攝自每日頭條)

雖然有人會說，明顯就是這名上班族身體不好
但看完以後我會少吃麵包吧...


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關於作者 潔西卡愛巴頭 有女神般的冷豔外表，內心其實是無俚頭愛耍冷的少女(?!


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