39歲張柏芝「出道21年生3胎」 身材卻越來越好 「3個瘦身方法」很靠譜!

今年已經出道21年的張柏芝,眨眼間已經39歲了,剛開始拍電影就憑藉過人的顏值圈粉無數,成了那個時代很多人心目中的女神!後來更是和男神謝霆鋒戀愛、結婚,羨慕死了無數的女生!

張柏芝當年主演的《喜劇之王》中的形象至今還歷歷在目,無論是她在樹下被周星馳挑起下巴的造型,還是她在劇中不自覺的夾上別人的腰的形象,還有在計程車上哭的肝腸寸斷的場景,都讓人覺得很心疼!

後來,更心疼的是因為和陳冠希之間的照片風波,正值當紅的張柏芝只能無奈退出了娛樂圈,在家相夫教子,卻也逃脫不了輿論的壓力只能離婚。最近兩年,張柏芝也開始慢慢的想要重回娛樂圈,也上了幾檔綜藝節目,開始錄製了自己的新歌,雖然經歷了那麼多的生活打擊,但是感覺目前的狀態還是很不錯的!

尤其是顏值和身材十分抗打,畢竟早期的基礎還是有的,五官也非常給力,身材在經過生下多個寶寶之後,依舊恢復的不錯,尤其是最近,身材的火辣程度直追當年!
在39歲的年齡,生下了3胎寶寶,身材還能維持這個樣子,真的算是很難得了!

其實,張柏芝維持身材的方法也超級簡單,如果你有興趣,也可以學習下,總共有3個技巧,親測還是很靠譜的!
首先第一個方法就是吃素。很多人都知道,因為經歷了那麼多坎坷之後,張柏芝也開始了吃素,素食的熱量相對更低,但是要注意兩個要求:1、吃素中,以葉子菜和瓜果菜為主,根莖類要當做主食吃。2、吃素減肥中,應該適當地補充一些牛奶、雞蛋和豆製品來補充蛋白質。做到這兩點就能瘦下去!

第二個方法就是瘋狂睡覺。之前張柏芝在節目上曾經說過,自己曾經連續睡覺16天,連父母都叫不醒自己!這個輕妞覺得有點誇張,因為吉尼斯睡眠記錄也不過是15天,但是睡著了之後吃的少卻是真的,平時每天保證8個小時睡眠,人就更不容易食慾旺盛,代謝也更高,日常消耗的脂肪也就更多!
第三個方法就是喝黑咖啡。黑咖啡有提神、促進代謝和去除水腫的效果,在減肥中喝黑咖啡,還能幫助抑制食慾,減少整體飲食的攝入量,是最好的減肥飲品之一!
這三個方法都比較簡單,相信大家也都能夠操作,至於是不是適合自己,只有你自己試過了之後才知道!


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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