愛吃肥肉的人!壽命長還是「壽命短」?醫生提醒「不想血管堵塞」少吃一口

吃,永遠都是人們津津樂道的事情,尤其在面對餐桌上十分誘人的美食,肥瘦相間的五花三層(紅燒肉)、肥而不膩的肘子肉、富含膠原蛋白的豬皮,一口接著一口,好像永遠都吃不膩,再配上香噴噴的米飯或饅頭,簡直太享受了!



可美味是一方面,在貪吃之餘你是不是也擔心對身體健康的影響呢?如很多人都想知道的愛吃肥肉的人,壽命長還是壽命短?你可能從來都沒有真正的了解!不過,從今天開始,你就要刷新下認知了。


白花花的肥肉,經過加工之後,深受人們的愛戴,也讓人們有著錯誤的觀念。這一口肥肉下去,都是脂肪在作祟,特別是對心血管的影響,當血液中的脂肪堆積的越來越多,脂蛋白被分成乳糜微粒、極低密度脂蛋白及高密度脂蛋白等,終會成為引發心腦血管病變的因素。



對於已經出現血脂水平高,低密度脂蛋白膽固醇高的人群,還將會影響血液的流通速度,造成一系列的心血管系統病變,如動脈粥樣硬化、血管堵塞、血管缺血等,進而增加心肌梗死、腦梗的危險。


另外,對於長期吃肥肉的人,你還會發現胃的功能下降,這是因為肥肉不僅會影響食道下段括約肌的作用,還會延緩在腸胃內消化的時間、通常人們在進食後,如果蔬菜消化的時間需要一個小時,那麼肥肉等其他油膩性食物,消化的時間可長達4個小時,進而對胃部造成多種不適感。



對於大家美其名曰的說法,如吃豬皮等動物皮有美容護膚的作用,其實這是很大的誤區,這樣的肥肉即使含有少量膠原蛋白,由於它是大分子物質,被人體吃進去之後,會被腸胃消化殆盡,更不會作用在皮膚上。


遠比吃動物皮更管用,並且對皮膚健康又很友好的維生素,恰恰是非常普通的維生素A、維生素C以及維生素E,它們就在日常進食的新鮮蔬菜水果中,大家要吃夠了。



因此,綜合來看,肥肉不建議大家吃。推薦的動物性食品,每天成年人需要攝入200g,也並非是肥肉,而是對身體健康有益的瘦肉類、去皮的禽類、水產品、雞蛋等蛋製品,大家不要誤解了,能少吃一口肥肉就少吃一口,轉為健康的肉類,味道也不差哦~




文章參考:今日頭條


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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