豬頭變小姐
一星期瘦3公斤?你在跑個半死,胖妞只用了2塊毛巾就做到了!
:0:0
(翻攝自youtube)現在很多人想減肥,又不想花錢,還想在家裡就能健身減肥,那小編就給大家介紹一下2塊毛巾減肥的方法。這些動作不但可以減肥瘦身而且還可以鍛煉身體哦!
(翻攝自youtube)
(翻攝自youtube)用扶梯或者用桌子都可以,每個動作保持60秒,要重複2-4次的循環,期間可以休息30-60秒,之後可以根據自己的情況增加強度訓練,這樣可以達到非常好的瘦身效果。 ▼詳細教學請參考以下教學影片
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
本篇
不想錯過? 請追蹤FB專頁!
喜歡這篇嗎?快分享吧!
前一頁
後一頁
相關文章
轉音小王子「一週內急瘦3公斤」靠這幾招 遇阿嬤級粉絲索吻害羞
林采緹產後甩肉22公斤靠這幾招!回歸蛇姬體態,並分享快樂媽媽
瑞莎懷孕拼命吃,卻只胖7公斤!孕期飲食3原則分享...晚上8
張嘉倪浴室居然有汗蒸房!大S新節目詳盡公開美白方法、超虐瘦身
過年大吃身材發福走樣?韓妞的輕食食譜、每餐精算都不超過500
49歲伊能靜狂瘦13kg變少女惹~4招減肥秘技公開,與兒子站
豬頭變小姐
「韓國腿精」宣美失靈了!?未修圖照被大腿前側的肌肉出賣,小編
體脂10!王力宏分享健身心法,健身+飲食密技公開... LI
《極限挑戰》迪麗熱巴快樂水「咖啡」提神又消腫!范冰冰、宋慧喬
先吃菜→再吃肉→最後吃飯!孟耿如發片大秀旗袍身材,3招練就少
喬妹3大的瘦身方法!剪短髮又瘦了一圈,宋慧喬在新戲《男朋友》
趙薇輕鬆甩肉13公斤!瘦身成功變「仙女姊姊」5大秘訣,全靠「
《Red Velvet》Wendy瘦身超激進!三招狂甩20k
吃對卡路里,你的身體才會變燃脂的機器! LIFE生活網
影/《Red Velvet》仙女Wendy胖過?為出道減肥2
影/172公分只有48kg!骨感身材還能有S曲線,辣媽李千那