豬頭變小姐
一星期瘦3公斤?你在跑個半死,胖妞只用了2塊毛巾就做到了!
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(翻攝自youtube)現在很多人想減肥,又不想花錢,還想在家裡就能健身減肥,那小編就給大家介紹一下2塊毛巾減肥的方法。這些動作不但可以減肥瘦身而且還可以鍛煉身體哦!
(翻攝自youtube)
(翻攝自youtube)用扶梯或者用桌子都可以,每個動作保持60秒,要重複2-4次的循環,期間可以休息30-60秒,之後可以根據自己的情況增加強度訓練,這樣可以達到非常好的瘦身效果。 ▼詳細教學請參考以下教學影片
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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