女人們，「經期」不能吃這4種水果，小心讓你越吃越「痛」！

 
經期是女性的特殊時期，
在這段期間女性的生理狀況比較特別，
應該要避免一些食物，
不然會對身體造成傷害，
下列這五種水果都要小心別吃啊！！
1、西瓜
西瓜屬於涼性瓜果。如果在月經期間吃西瓜不利於體內淤血的排出，
月經期間女性體質較弱，容易被寒性損傷脾胃，會引起腹瀉、痛經等症狀。

 
2、柿子
柿子味甘、澀屬於寒性水果，所以女性月經期間最好不要吃柿子，
尤其是那些本就有經痛徵狀的女性，更不適合在月經期間吃柿子。

 
3、酸梅
月經期間最好不要食用像酸梅這樣的食物，
因為酸梅屬於酸性水果，酸性具有收斂的作用，
服用後可能會引起月經血量少，顏色也會發深，
引起內分泌功能混亂。
 
4、梨子
梨子是寒性水果，經期是不宜多吃寒性食物的，
會引起痛經。

 
經期期間建議吃以下水果：
熱性水果：荔枝、芒果、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、李子、榴蓮、櫻桃、桃子
平性水果：檸檬、番石榴、酥梨、葡萄、鳳梨、蘋果、蓮霧、木瓜、百香果
 
月經來潮可以吃巧克力嗎？
很多人都會建議女性在經期吃巧克力，那麼到底這樣做好不好呢？
經期女性常會煩躁、脾氣不好，吃甜食可以減緩焦慮，
巧克力也可以加速血液循環，有活血作用，
可以減少經期不適。但出現痛經徵狀時，就不要吃巧克力了！
因為巧克力含咖啡因，食用過量的話，子宮收縮過快，
經血量會更多，因此不建議在經期食用。
 
 

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