不做任何減肥運動也能瘦! 充足的均衡飲食才是健康減肥的王牌!

健康減肥不用運動也能瘦!
1.減肥不一定要運動(健康充足的飲食不用運動也能瘦)
2.健康自然會瘦但是瘦不一定健康!
3.均衡營養的飲食能提供新陳代謝達玫減肥效果)
4.節食或飲食營養不均衡(身體的膠原蛋白、彈性蛋白會被減掉, 新陳代謝減慢, 造成減肥一陣子復胖一輩子 )
5.澱粉質(吃澱粉質食物能穩定血糖, 減少饑餓感)
6.減對東西(減體脂肪 增加肌肉量 代謝率會加快，睡覺也能瘦)


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