極好的女人保養秘笈,女人必看

我是一個女人,女人做得越純粹,皮膚和身材就越好,沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之地就是美麗的後花園,問問自己:有沒有炎症?有沒有痛經?有沒有包塊和淤塞?已婚女人很難都沒有,隻要有其一,它們就是皮膚的殺手,用多少化妝品都沒有用。

我們的後花園需要如何保護呢?

一、女人不能讓自己冷:冷是一切麻煩的根源。

  冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點,是我們的生殖系統最怕冷,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。

  女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。

現代更加普遍:

第一、MM們節食,隻吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然蒼白。

第二、MM們白領居多,天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎麽能不長炎症。一旦有炎症,臉上自然就會發黃起斑。就算不至于發炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裏,就會膚色不均勻。

第三、MM們愛美,用束身內衣把腰束得緊緊的,其實那一點用沒有。束得太緊了,你的生殖系統沒有血供應,就更冷,冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。

  還有,MM們愛吃冰,爲了不生痘痘更愛喝涼茶。

其實,女人怕冷,最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是陽氣太旺,而是因爲陰虛,陰不能涵陽,與其損其陽氣,不如滋陰更合適(後面再說這個)。我觀察過,南方喝涼茶多的省份如兩廣,女人生育之後面部長斑的情形更爲嚴重(生育之後的肥肉不是月子裏補的,是生育使生殖系統産生了傷口、炎症、不通暢,恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護)。甚至古代的妓女,爲了有效避孕會服用寒涼的中藥,可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中,有一些滋陰補氣的,是可以服用的,但藥性太寒的就不能用,比如MM流行生食蘆薈,這很恐怖,蘆薈中最有效的成份大黃素,是極其陰冷的,蘆薈外用可治燒傷,可想而知它有多冷,沒事還是少吃爲妙。

  
說了這麽多,就是要大家不做冷美人。

多吃紅肉,生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃......總之,含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東西像銀耳、檸檬、筍什麽的不要在月經期間吃;隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,多喝熱飲;別老在空調房裏呆著,也不要要風度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。

冬天最好的保溫方法是泡熱水,在熱水裏泡上三十分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴的人泡腳也可以。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,女人怕冷是天經地義的。

  當然最好是主動讓自己熱起來,過分的劇烈運動並無利於減肥,最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作,比如早上起來的壓腿,前後下腰,總之是以腰部爲重點的運動,不要太急促,否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽,因爲瑜伽更注重呼吸,氣行才能血行。

  還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。

這一點要很小心,不是每個人都有淤血,化瘀過甚,就會損傷身體,比如造成月經量過多。所以MM可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化瘀類的中藥有:益母草、桃花、桃仁、紅花,這是從溫和到強烈所排的順序,越往後越強烈,我個人建議一般時候吃前兩種就行了。可泡茶服用(熱茶),用桃花泡酒更管用,這些茶和酒還可以用來擦臉,去臉上的黑斑。


二、女人要激素。

  說起來女人真是可憐啊!從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,等用完了,女人青春有限的命運,基本上也就over的差不多了,隻能盡力做一個優雅的老貴婦。

  每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水準正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病。當然,激素太多了也不好,有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚,我認識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮,後來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣,後果是造成乳腺和子宮的增生,這太極端了。人工激素就是這樣的,天然激素就不同,很多都有雙向調節功能,能抑制激素太多。所以我反對使用人工合成激素,加在化妝品裏我也怕怕。有些高級化妝品聲稱添加純天然植物激素,沒親眼看見還真有點不敢相信。

  本來,含天然激素的東西很多,吃多點不就好了嘛!在此舉列一下:大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿......最有效的就是喝豆漿,因爲大豆含有雙向調節功能的微量雌激素,又便宜可以當水喝。

  據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。我是深有體會的,曾經有段時間持續每天喝一大杯之後,周期延長到35天。正常女性是28天吧。每個月我偷得7天,如果我仍有200個排卵機會,就爲自己爭取了1400天,差不多4年時間。

  這裏補一句,週期也不是越長越好。如果因爲生殖器官有病變或比較虛弱,月經周期太長,時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,會早衰的。所以幾個月才來一次的MM也不要以爲賺到了,不能走極端。

  據調查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之後可補充雪蛤或蜂王漿。雪蛤很好吃,現在也可以吃,一周一次就好,補多了皮膚好但子宮會長東東。蜂王漿到40歲以後可以開始喝了,可以讓更年期延期而且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿都可以外用,生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜,豆渣可以用來按摩身體去角質,蜂王漿也可以擦臉,比化妝品便宜天然,都是很好的保養品。

  最重要的一點,就是要珍惜自己的身體。

尤其婚後女性,如果不講究衛生或頻繁人工流産,造成粘連或炎症,整個生殖系統會遭受重創,再怎麽調養也很難有面子喔!一次子宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。

還有一種情況,懷疑自己不孕的女性,用保守的中藥調養加運動的方法更安全。不要輕易使用西醫的促排卵藥物,爲了加強受孕的機會(有些MM想要雙胞胎),西醫可以促使你一次排出多枚卵子,但這是以抑制你以後排卵機能爲代價的。你想,一個器官這個月辛苦太多,下個月是不是要休息呢?可是你求子心切不能讓它休息,不停使用藥物,因爲就算是排了多枚卵子,也不能保證一次成功的,促排卵藥一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才400枚,你有多少個月可以浪費啊!一旦使用太多,卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基礎就沒了。

  俗話說留得青山在不怕沒柴燒,中醫常說"暖宮孕子",隻要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就懷上了。亂用促排卵藥,如同"殺雞取卵"一樣可怕。


說了這麼多,大家多一定要記住,也千萬別自勢現在還年輕,就忽視了自己的健康喔!要知道,不論是健康或保養,都是必須靠平常來維持,尤其是女人最注重的就是肌膚的光滑與細緻度了,很多老年的黑斑及粗糙,都是經過日積月累下來的結果喔!


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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