如果有這樣的美女教你做瑜珈，你還會說不想學麻

工作時間長，累到沒時間運動
筋骨老是如此的僵硬、腰酸背痛
讓我們來看看，美女教您在家簡單做瑜珈吧


運動的好處
1、降低血壓、預防心臟病
2、強化手臂、下腹肌肉、腳，增強耐力，雕塑身材
3、促進血液的新陳代謝，降低心血管疾病。
4、增強免疫系統，預防感冒及癌症。
5、保持關節的健康，減少罹患關節炎的機會。
6、強化肺部功能，帶動血中的氧氣，有身體健康。
7、運動能夠幫助消化，促進身體對營養的吸收。
8、睡眠品質好
9、幫助腸胃蠕動，減少罹患直腸癌的機會

你累了嗎？


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]