【哺乳必學－乳房構造vs　＃如何用手擠奶】

產後一週內，由於乳腺尚未完全疏通，故光用擠乳器可能擠不出母奶外，甚至可能造成乳腺阻塞，此時新手媽咪們不妨改用手擠奶，用手擠奶好處可預防或紓解乳房的問題，刺激及維持乳汁供應，幫助嬰兒進食母乳。

1. 用手擠奶時產婦應先洗手，且要徹底地洗淨。

2. 然後採取舒適的體位，站或立位均可，並將接奶器靠近乳房。

3. 產婦將拇指及食指放置在距乳頭根部2釐米處，拇指與食指相對，其它手指托著乳房。

4. 用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，但不可壓得太深，否則可引起乳腺導管阻塞。

5. 拇指及食指向下的壓力作用在二手指間的乳房組織，正位於乳暈下方的用於收集乳汁的乳竇上

6. 乳竇內儲存著乳汁，手指反復地一壓一放，乳汁就可從乳頭滴出並逐漸增多。

7. 拇食指將乳竇內的乳汁均擠出。擠壓各乳竇時，手指不要壓乳頭，壓乳頭不會壓出奶，必須壓在乳竇上。

8. 一邊至少擠 3~5分鐘，直到流量變緩，兩側乳房重覆。

9. 手指不要沿皮膚滑動，勿擠壓乳頭或拉乳頭。

10. 每次可能需要 20~30分鐘，短時間內無法擠完。


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