水果沙拉怎麽做，水果沙拉的做法大全

　　1、草莓鮮果沙拉 
　　材料：草莓若幹，蘋果壹個，香蕉壹根，酸奶壹杯，蜂蜜適量。
　　做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。
　　功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。
　　
　　2、四色果香沙拉 
　　材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。
　　做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗幹凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬汁。
　　功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度堿性可改善血液循環，排除肺部毒素。
　　
　　3、蜜桃西柚沙拉 
　　材料：西柚半個，梨、桃各壹個，沙拉醬，蜂蜜適量。
　　做法：將梨、桃分別洗凈，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最後加入蜂蜜。
　　功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效；梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質，防止人體排毒系統受到傷害；柚子則可以健胃去火，潤腸通便。
　　
　　4、葡萄香蕉沙拉 
　　材料：巨峰葡萄壹串，香蕉1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。
　　做法：以上水果洗凈切塊淋上酸奶即可。
　　功效：柔軟腸道，排除毒素，美容又減肥。
　　
　　5、甜橙蘋果沙拉 
　　材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。
　　做法：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
　　功效：排毒效果佳。
　　
　　6、獼猴桃沙拉 
　　
　　材料：蘋果1個，獼猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂蜜適量。
　　做法：將水果洗凈切塊，加蜂蜜即可。
　　功效：養顏清腸。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]