賈永婕「逆生長」　自豪下半身緊實媲美高校妹

▲賈永婕「逆生長」，自豪下半身緊實媲美高校妹。（圖／安怡，2016.10.15） 大 中 小 賈永婕15日出席健走活動，現場公布「行動力測試」結果，熱愛運動的她保養有方，下肢肌力坐到站測試達到20世代的標準，單腳平衡測試結果更直逼18歲高校生，下半身緊實的肌肉讓她驕傲高呼自己根本「逆生長」！除了參加各項鐵人競賽，賈永婕透露她維持健康的關鍵「233行動力方程式」訓練法，每日飲用「2」杯高鈣牛奶、並從事「30」分鐘兼顧負重、有氧、柔軟「3」種運動型態的健走活動，就能為自己的行動力凍齡加分，兼顧營養的訓練法，讓運動效益更加乘，她自豪表示自己一點都不輸年輕美眉。
▲賈永婕（右）測試下半身肌力，結果居然媲美高校嫩妹！（圖／安怡，2016.10.15）賈永婕說明：「過去有時只做重量訓練或慢跑等單一訓練，但後來漸漸發現這樣無法同時加強我的平衡感、柔軟度與肌力。所以我開始每天固定從事30分鐘的健走加上事前暖身，如此一來能同時兼顧有氧、負重與柔軟三種運動型態，全面照顧骨骼、關節與肌肉的健康。」
▲賈永婕體力、體態皆一流，自豪一點都不輸年輕美眉。（圖／安怡，2016.10.15）年中甫挑戰「倫敦到巴黎跨海鐵人三項賽」，成功泳渡英吉利海峽，賈永婕年底將再接續挑戰42公里全馬賽事，自豪體力媲美18歲嫩妹的她，笑說老公因為看好自己，居然希望她將年底賽事設定在4小時內完成42公里全馬挑戰，她雖然有信心，但也不忘吐槽老公太逼人，夫妻聯手運動健身實在有夠閃！


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