4件天天吃蘋果的人也不懂的事，看了才發現一直都在用錯的方法食用啊…

立馬改正錯誤的想法！
蘋果一直都是許多人最愛的水果之一，它不僅口感甜脆，也富有很多維生素，同時還寓意著平平安安，是一種很吉祥的水果。然而就算如此，人們也不能盲目地去吃蘋果，再好的東西吃過量就只會有反效果。
那麼蘋果應該怎麼吃才算健康呢？趕快來看看以下的資訊吧！
 
▼1. 生吃還是熟吃？



因為水果本身就富含維生素B和C，但是這些維生素在高溫下會溶解於水，所以大多數人都選擇生吃。但是這個理論在蘋果身上就不適用了，因為蘋果中的維生素B和C含量較低，富含鉀、果膠和黃酮類物質，它們在高溫下並不會有什麼變化。因此，對於蘋果不管是生吃還是熟吃，都不會有什麼差別。








 
▼2. 壞了一部分的蘋果還能吃嗎？



有時碰撞到任何東西，都很容易在蘋果上留下痕跡，這樣的蘋果只需將壞掉的部分切除即可食用。但是那種由於放置時間過長，而引起組織壞死的，都是因為細菌引起，就算外觀看起來還好，還是別吃為妙。

 
▼3. 蘋果可以一天吃幾顆嗎？



「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句話就很好地說明了蘋果只需一天吃一顆就以足夠，再好的東西也不能食用過量，否則只會產生反效果喔。

 
▼4. 蘋果榨成果汁為什麼顏色怪怪的？



蘋果的果肉明明是白色的，但是一旦榨成果汁就很容易變色，造成很多人認為一旦變了色就不能再食用！其實這只是蘋果氧化了而已，它所有的纖維和礦物質其實都沒有產生多大的變化，就算它變了色也還是可以食用的。

 
真沒想到原來吃蘋果還有這麼大的學問啊！只要秉持一天一顆蘋果，你的身體絕對會很健康喔！分享出去給大家看看，讓大家對蘋果這種常見卻又存有太多疑問的水果有更深的了解吧！


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