平常不哭的女人現在都很危險!看完每個女人都想每天哭了,原來會有這麼多好處...尤其第四點讓人瘋狂!

流眼淚的好處,哭哭更健康, “女人是水做的”,很多女人在遭到冤枉或者是心情不好的時候都會選擇哭泣,哭泣是心靈的排毒,可以放鬆你的身心,怎樣哭更科學...
    “女人是水做的”,很多女人在遭到冤枉或者是心情不好的時候都會選擇哭泣,哭泣是心靈的排毒,可以放松你的身心,怎樣哭更科學,怎麼哭才對身體好,讓咱們來揭開哭泣的面紗。

    我們出生後學會的第一個“本事”就是哭泣,慢慢長大,晚輩教育咱們要“堅強”、“英勇”、“女兒有淚(也)不輕彈”,漸漸的,咱們不再是那個喜歡哭鼻子的小女孩。然而正所謂人生不如意十有八九,長期壓制情緒不能宣泄,就轉而會內化到攻擊自己的身體的某一器官。最常受傷的就是我們的消化系統,會便秘、拉肚子、胃潰瘍、胃酸等;也有可能突然的暴發,變得很火暴。

    強忍眼淚等於“自殺”

    女子的壽命廣泛比男子長的起因,有人認為,除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外,善於啼哭,也是一個重要因素。通常人們哭泣後,在心情強度上會減低40%,反之,若不能應用眼淚把心情壓力打消掉,會影響身體健康。因此,有人以為,強忍著眼淚就等於“自殺”。

    淚水有兩種

    “人類學家發現,流淚是人與生俱來的本能,就像嘆息、打噴嚏一樣自發。”美國紐約執業心理醫生張源俠稱,美國明尼蘇達大學心理學家威廉-佛萊曾經從生理心理學的角度對流淚行為進行了鑽研。 
    在5年時間裡,他研討了數以千計的流淚受試者,結果表明,在一個月內,男人流淚的次數很少超越7次,而女人則在30次以上。依據流淚的動機,他把流淚分為反射性流淚(如遭到洋蔥刺激)和情理性流淚。

    情感性流淚就是平常說的真哭,例如咱們往往看到婚禮現場新人會哭、與人爭論時會落淚、葬禮上會泣不成聲。專家指出:“從心理學上剖析,真哭是基於人的四大基本心情———喜、怒、哀、懼。這都是由於人的情緒遭到了外界的刺激,作用於內心,當這些情緒積攢到一定程度,必然出現出情感的自然抒發。”

    哭泣對女性有著神奇的保健作用

    1、適當哭泣有利於心理保健

    如今有很多心理學家都以為,哭一哭是有益處的。愛哭的人並不一定都是軟弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人,在關鍵時辰比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅決得多。不過,最好的哭泣是輕聲抽泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同時,你可以構想苦楚和冤屈連同眼淚一同流出的情形。

    不會哭的人其實是一些不幸的人。心理學家把這種不會哭的現像看成是情感障礙,認為有必要去就診。醫生會認為這些人患有精神決裂症或腫瘤。由於淚液的分泌會增進細胞正常的推陳出新,不讓其構成腫瘤。

    俄羅斯家庭心理醫生納傑日達·舒爾曼曾說:眼淚確實是緩解精神累贅最有效的“良方”。很可能就是因為這個情理,女人不像男人那麼容易得神經慌張而誘發的梗死和中風。

    2、哭能增多肺活量,有助於血液循環和新陳代謝

    我們在哭的時候,會不時地吸一口口短氣和長氣,這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以,哭泣的時候一定不要飲泣,一定要哭出聲,大膽發泄出來。

    3、哭能清洗和滋養眼睛,預防干眼症和沙眼

    眼淚裡含“溶菌酶”,這是人體的一種自衛物質。當咱們哭泣時,淚水豈但可以滋潤眼角膜,使眼睛得到蕩滌,還能起到殺滅病菌的效果,預防眼部疾病。

    4、哭能增進分泌荷爾蒙,排毒養顏

    有科學鑽研示意,將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中,而後放入螞蟻到容器裡,螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真不幸,不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這麼毒,所以痛苦的時分不要壓抑自己的眼淚,這是個很好的排毒過程!! 
    提醒:哭泣不宜超過15分鐘

    不過,哭不宜超過15分鐘。壓制的心情得到發泄、緩解後就不能再哭,否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對心情極為敏感,憂慮悲傷或哭泣時間過長,胃的運動會減慢、胃液分泌縮小、酸度降落,會影響食欲,致使惹起各種胃部疾病。

    點評:

    流淚對維護人體健康有益,特殊是情感性流淚。有鑽研發現,真哭的眼淚中含蛋白質較多,而其中一種的效果可能相似於止痛劑,所以有人揣測,發自內心腸流淚能幫忙人們復原心理和生理上的平衡。還有研究表明,女性比男性長命,除了生養帶來的免疫力加強外,心情的適當宣泄也功不可沒,其中哭是一個重要方面。但需注意的是,哭泣是不要用雙手揉眼睛,這樣最容易產生沙眼,淚水會被揉回到眼睛中,而且手上的細菌會進入眼睛。via


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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