孕吐不是矯情，其實是胎寶寶在和媽媽say hello！">

本文原創歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者！文丨鴿子醫生懷孕以後會有各種各樣的不舒服，「孕吐」是其中最典型的症狀之一。孕吐可能表現為食欲不振，甚至聞到一些味道就噁心；也會表現為口味改變，以前愛吃的東西一口也吃不下；不要以為自己病了，也不要為此苦惱，這時寶寶第一次和媽媽say hello！孕媽媽們為什麼會孕吐呢？懷孕以後人體激素水平升高是造成孕吐的最大原因，激素水平的升高起到保護幼小受精卵，幫助胎兒著床和發育的作用。所以對於「保胎」中的準媽媽，醫生一般希望看到孕吐反應。如果一點感覺都沒有，反而要警惕，可能有胚胎停育的危險。還有一方面可能是寶寶在提醒媽媽，已經懷孕了，需要適當調整自己的生活方式讓寶寶有更健康的成長環境。也是寶寶自我保護的機制，讓媽媽把不好的、有毒的食物隨時嘔吐出來，以免傷害孩子。孕媽媽吐了怎麼辦？民間流傳的「酸兒辣女」雖說沒有科學依據，但是，酸和辣的食物確實能緩解一些孕媽媽的不適感，促進食慾。記得身邊朋友懷孕時，竟然吃掉了50斤的夏橙，朋友說橙子皮獨特的香味，無數次把她從頭暈、噁心、即將崩潰的邊緣拯救回來。服用維生素。對於孕吐難忍的孕媽媽，可適當服用一些維生素B6或者富含維生素B6的食物，如香蕉、堅果、胡蘿蔔等，可以減緩孕吐程度。需要注意的是，許多孕媽媽綜合維生素中往往富含大劑量的鐵，而鐵可能會加重胃腸不適感，這時，可以飯後服用綜合維生素，又可以暫時停服，只服單純的B族維生素或葉酸。少食多餐，食物清淡。胃一單排空，胃酸會加重胃的的不適感。可以隨身攜帶小包裝的零食，在自己感覺稍微好些，能進食時吃一點點，保證胃不空。過飽也會噁心，最好避免油炸、過甜的零食。


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