為什麼女性過了40歲，容易發胖？

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女性對身材都是很重視的，平常很注重身材管理。可是很多女性發現，自從過了40歲之後，就算認真的做身材管理，體重卻還是蹭蹭的往上漲，身上的肉也變得越來越多。女性到了中年若發胖了，就算長得再好看，卻還是會被人稱作「大媽」，這是很多女性無法接受的。那麼，為什麼女性過了40歲之後，就變得那麼容易發胖了呢？

女性過了40歲後，為什麼變得容易發胖了？
其實女性過了40歲變得容易發胖是一件很正常的事情，女性到了40歲，身體機能會慢慢的開始下降，身體的基礎代謝會跟著隨之下滑，身體代謝能力下降，人就變得容易發胖。再加上女性過了40歲之後，即將迎來更年期，女性快要到更年期的時候，是體內的分泌比較紊亂的時候，所以會變得更容易發胖。

女性過了四十歲，由於身體機能下降和臨近更年期的緣故，本身就是比較容易發胖的。不過容易發胖，並不代表一定會胖，有些女性過了40歲，身體還是保持得很好。其實，真正讓40歲女性發胖的，更多的是以下幾個壞習慣，這幾個壞習慣是很多中年女性發胖的根源，若你不改，體重可能會蹭蹭蹭的一直往上脹。

讓40歲後女性發胖的壞習慣有哪些？
動不動就生氣，是很多女性到了中年後經常出現的狀態，有些女性甚至生氣已經生成了習慣，然而動不動就生氣是一個會讓人發胖的壞習慣。女性過了40歲之後，若經常動不動就生氣，會讓體內的分泌更加的紊亂，還容易使體內的氣血循環不暢，時間長了，代謝會變得越來越差，就會長肉。

很多中年女性平常喜歡在家邊看電視邊吃零食，相信邊看電視邊吃零食，是很多中年女性都有的習慣，然而這也是會致使你發胖的壞習慣。女性過了中年之後，由於代謝下降了，應該時不時的去運動，多消耗掉熱量，這樣才不容易發胖。若你經常邊看電視邊吃零食，這樣你動得少吃得卻多了，消耗的熱量少，攝入的熱量多，這必定會發胖，尤其容易胖肚子和臀部。
很多女性都是家庭內剩飯的處理者，但是經常吃家裡人剩下的飯是會讓你發胖的習慣。中年女性為了預防發胖，每頓飯吃七八分飽就可以，這樣可以很好地維持身材。而很多女性在家吃飽飯之後，看到家裡人剩下一點點飯之後，不想那麼浪費的倒掉，就會自己吃了，然而這樣就會無形中增加熱量的攝入，經常吃，就會變胖。

不怎麼運動，喜歡坐著和躺著也是很多中年女性發胖的重要原因。很多女性是比較懶的，不喜歡運動，但是年輕的時候不運動也就算了，人到中年之後，代謝能力下降，若從不運動，很容易發胖。若女性過了40歲之後，經常在家坐著或者是躺著，很少出現運動，並且飲食上還沒有少吃的話，非胖不可。
女性過了40歲之後，由於身體的關係會比較容易發胖，這個時候，若能夠改掉身上那些易胖的壞習慣，養成健康的生活方式，每頓飯吃七分飽，經常的運動，保持良好的情緒和生活習慣，不僅不容易胖，反而可能會瘦。

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