只要做這5個簡單的動作就能輕鬆告別「雙下巴」，完美臉型以後都不用再修圖！

每到夏天我要去海邊！ 夏日來臨又到了展現好身材的時候，但若雙下巴跑出來攪局可就尷尬啦，以下教你一個簡單小運動，讓你的臉瞬間更加緊弛健康！▼五個簡單動作，短時間收緊雙下巴。1. 拉伸下巴。
把嘴巴張到最大，接著將下面的嘴唇往嘴巴內縮，然後將嘴巴閉闔含住下唇往後拉，這動作可以收緊下巴。注意動作要緩慢要細心，確認動作正確讓每塊肌肉都有運動到。每次重複這動作前記得放鬆一下緊繃的肌肉
2. 仰頭嘴巴往上親吻。
將頭後仰嘴巴向上親吻，就把你家的天花板當作對象吧。這個動作能夠有效的拉提頸部肌肉
3. 舔鼻子。
伸出舌頭盡力的的去舔你的鼻子。同時將手指放在下巴，能夠感覺到下巴的肌肉是否有確實運動到，以確保用力部位正確。
4. 阻力拉提。
將雙手握拳頂住下巴部位，然後下巴往下施力和拳頭對抗鍛鍊下巴肌肉，動作至少保持十秒。這個動作對於縮小雙下巴很有幫助
5. 修飾臉型。
這個動作可以修飾臉型，變成漂亮的鵝蛋臉。將頭向左轉下巴盡力往前伸展，你能夠到你的頸部肌肉在拉扯下巴肌肉收縮，維持幾秒鐘後，接著向右轉重複動作。 左右兩側交替運動▼以下影片是具體的操作動作，來跟著學跟著做吧！xhttps://www.youtube.com/watch?v=45n-_EQdl4k重複這五個動作七天後，再去照照鏡子你會發現自己的下巴曲線有了相當大的改變。 趕快把這方法分享出去，讓你的朋友不再羞羞臉。


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