風靡IG的「外星人瑜伽」平坦腹部秒出現「異型臉孔」,當它開始滾動...網友嚇到尖叫了!

風靡IG的「外星人瑜伽」平坦腹部秒出現「異型臉孔」,當它開始滾動...網友嚇到尖叫了! 運動 覺得瑜伽動作都優雅性感嗎?但是下面這個在IG上引發話題的瑜伽動作可能會打破你對瑜伽的固有印象,因為它看起來就像是恐怖電影中的場景! 它叫做「 Nauli」(瑙利法),也被稱為Alien Yoga(外星人的瑜伽),是腹部滾動按摩,可增進人體消化系統中各器官的活動,消除並治癒消化系統的疾病。瑙利法的動作要領就是呼氣,收緊腹肌再推出來,在呼吸的同時,將腹部拉向胸部,分離腹肌。這個動作可以點燃微弱的胃火,修復消化系統,帶來快樂的感覺。 風靡IG的「外星人瑜伽」平坦腹部秒出現「異型臉孔」,當它開始滾動...網友嚇到尖叫了! 但是瑙利法如果練習不當,很容易受傷,因此要在專業老師的指導下練習。真的就像是外星人的瑜伽一樣!快分享出去,讓大家看到吧! 風靡IG的「外星人瑜伽」平坦腹部秒出現「異型臉孔」,當它開始滾動...網友嚇到尖叫了!


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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