「辛辣食物」會導致失眠?!快避開6種容易導致失眠的食物...喝「咖啡」時間也要特別注意!

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發表於 : 2017-01-10 18:13
styletc.com幫你揪出6種可能導致失眠的食物,容易失眠的人快來做功課!在繁忙的生活中能夠睡飽簡直是變成一種奢求,尤其是在非常疲憊需要補眠的時候、卻偏偏失眠睡不著,這簡直是最慘烈的狀況。styletc.com和大家分享過「5個幫助你入睡的小技巧」,現在更要來幫你揪出6種可能導致你失眠的食物,容易失眠的人快來做功課! #油炸食物#別小看由炸食物對身體的影響,吃進過多的油脂不僅會害你狂冒痘痘之外,身體也必須為了分解這些脂肪耗掉許多時間和能量,導致大腦和消化器官無法休息,所以想吃油炸食物的話還是盡量在中午以前吃、晚餐要盡量避免!  #咖啡#咖啡的好處是可以幫你提振精神,相對來說的缺點當然就是會害你睡不著啦!但每天還是離不開咖啡因的話,不如就把喝咖啡的時段調整一下,在睡前的6小時內少碰咖啡為妙。 #辛辣食物#許多人都是辛辣食物的愛好者,但如果你又剛好是屬於比較淺眠、容易失眠的人,那可能要挑午餐的時間吃就好。因為辣的食物容易引發消化不良、過度刺激腸胃等狀況,在腸胃不太舒服的狀況下、自然就睡不好啦!  「完整內容請前往Styletc樂時尚網站>>> 【本文出處,更多精采內容請上《Styletc樂時尚》官方網站;《Styletc樂時尚》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

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