下巴生暗瘡=內分泌失調!「 暗瘡 」位置 反映不同身體毛病

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 以為生 暗瘡 只要轉換護理品就解決到?大錯特錯了!大部分人面部長 暗瘡 都與身體問題息息相關,香港美食雲集,煎炸食品到處可見,而都市人往往都習慣夜瞓 , 不多不少,五臟六腑總會有一些潛在的「火」和「熱」。只要看看 暗瘡 位置,不難發現自己身體有什麼潛在的毛病!

Text : Fio、JJ





1. 額頭、眼瞼:肝火盛
跡象:
關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定。
原因:
情緒不穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒。

有效消肝火食材:
苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜。

眼瞼、眉弓=腎臟
相較於T字部位,此部位較不容易生痘痘,多半是和腎臟功能出問題有關。
改善方法:
多喝水,減少咖啡因、酒精和含糖飲料,有助於改善症狀。
       


2. 額頭、印堂:心火盛
跡象:
失眠、經常發夢、舌頭痛、長飛滋、小便顏色偏黃。
原因:
情緒不穩定、經常發怒、嗜辣、常吃溫補食物或藥材、失眠

有效消心火食材:
百合、紅棗、菊花、蓮子、綠豆、馬蹄、蓮藕。

 
簡單食譜: 銀耳蓮子粥
味清甜同時滋潤,是冬季去肝火、滋補養顏又飽肚的輕食。
煮食時間:
約1小時。
材料:
60克 白米
10克 桂圓肉(龍眼肉)
20克 去芯蓮子
6克 紅棗
做法:
1) 煮滾約600毫升水,先下蓮子、白米,煮約40分鐘至軟腍。
2) 加入桂圓肉、紅棗再煮15分鐘。
3) 進食前加入適量冰糖。





3. 左邊臉:肺功能失常、燥熱
跡象:
呼吸道敏感、氣喘、不順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞。
原因:
天氣轉變、空氣污染敏感、天生呼吸道問題。

 

有效調整肺功能食材:
甘蔗、豆漿、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合。
 




4. 右邊臉=肝毒
跡象:
關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定。
原因:
情緒不穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒。

有效消肝毒食材:
苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜。
 
簡單食譜: 蜂蜜紅棗茶
性質溫和、滋陰潤燥,可以解毒、補益氣血。
煮食時間:
約15-30分。
材料:
150克 紅棗
40克 蜂蜜
做法:
1) 洗淨乾紅棗後,蒸15-20分鐘至熟透。
2) 去核、把紅棗按壓成棗泥。
3) 加入蜂蜜拌勻,密封後放到冰箱保鮮防腐。
4)可隨時單食或以溫水沖泡飲用 。
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5. 下巴腮邊=內分泌失調

跡象:
月經紊亂、經血不順暢、便秘、消化不良、腸胃敏感。
原因:
失眠、天生腸胃敏感、多吃冰冷食物、壓力、腎虛。

有效平衡內分泌食材:
蘋果、梨、橘子類、香蕉、綠色蔬菜、碳水化合物、豆類。
 
簡單食譜: 蘋果南北杏豬骨湯
滋陰溫和、補腎美容。
煮食時間:
約1小時。
材料:
4個 蘋果
30克 南北杏
3粒 蜜棗
500克 豬骨
做法:
1) 洗淨豬骨後,斬件輕焯(汆水)。
2) 南北杏以開水浸泡,蘋果去皮去芯,蜜棗去核。
3) 把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時,飲用前適量調味即可。
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6. 鼻子、嘴邊=腸胃消化不良
跡象:
消化不良、腸胃不適、胃口不振、飯後容易胃痛、肚瀉。
原因:
飲食失調、天生腸胃敏感、飲食不定時。

有效調理腸胃食材:
花生、紅棗、木瓜、蜂蜜、蘋果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳。
 
簡單食譜: 蜂蜜蘋果泥
蜂蜜能調理腸胃、蘋果能止屙嘔、薑能養胃,性質溫和適合敏感腸胃。
煮食時間:
約15分鐘。
材料:
1個 蘋果
適量 蜂蜜
適量 薑汁 
做法:
1) 洗淨蘋果後,去皮去芯攪成蘋果泥。
2) 去核、把紅棗按壓成棗泥。
3) 加入蜂蜜、薑汁拌勻,密封後放到冰箱保鮮防腐。
4) 可以單食或以溫水沖泡飲用。

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7. 髮際生暗瘡=錯用洗頭水
跡象:
沿髮線位置長突發性暗瘡或頭瘡。
原因:
洗頭水含刺激性成分、卸妝不乾淨。





建議選擇冇矽靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗頭水
這些成分容易致敏,雖然有效令頭髮變得更順滑,但容易堵塞毛孔,毛孔被堵塞後,油分不能排出,便容易引致頭瘡或髮際暗瘡。




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[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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