巴打：一口氣睇晒佢！睇恐怖片90分鐘=跑XX分鐘！10大經典恐怖片消卡路里排行榜

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雖然萬聖節已過，但恐怖片就隨時都可以看，而早前英國和日本均進行一項特別的研究，就是看恐怖片減肥，還以十套經典恐怖片以消耗卡路里的數量來排名，完全適合一眾愛看恐怖片又想減肥的人。
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日本研究：恐怖片減肥有日本電信業者自拍恐怖片並找來12人觀賞，同時測量他們所消耗的卡路里。該次實驗所播放的恐怖片為《Calorie Movie》，為時12分鐘。影片講述一對日本小女生到深山度假探險，怎料開心的氣氛瞬間轉變，溫馨的旅館變得非常詭祕，走廊上躺著陰森的日本娃娃，在角落的房間還有一個詭異的神秘儀式。

實驗結果發現被試者在看完恐怖片後，平均消耗22,050卡路里，相當於60公斤的成人以每分鐘80米的速度走夠6分鐘的運動量。有日本記者為此詢問國內醫師，並得到肯定。醫師表示在看恐怖片時，人的心跳會加速，令身陳代謝加快，因而所消耗的卡路里便確實比平常快得多。

看恐怖片真的能減肥？為解答這一問題，英國威斯敏斯特大學（The University of Westminster）的新陳代謝專家理查德•麥肯齊 (Dr. Richard Mackenzie) 也進行過類似的真人實驗。研究人員在實驗室內播放驚悚片如《閃靈》、《驅魔人》等，同時測量觀眾的氧氣攝取及二氧化碳的排放量，證實觀眾的心跳速度與消耗熱量成正比。

研究人員發現看了恐怖片的人比沒有看的人平均會消耗多三分之一的熱量。實驗指出，以片長90分鐘的恐怖片為例，觀眾平均的消耗熱量達到113卡路里，相當於走路30分鐘。當然，這指數值只是平均數，實際效果需視乎恐怖片的嚇人程度，以及觀看者會被驚嚇的反應程度。

與上述日本醫師的判斷相似，新陳代謝專家理查德•麥肯齊指出，看恐怖片有助減肥的原理在於當人們因緊張情節而心跳加速時，會刺激體內的腎上腺素，基礎代謝率 (BMR) 因而上升，從而令身體燃燒更多卡路里。另外，腎上腺素的分泌還有助減低食慾，由此可見，看恐怖片不僅能令你在看的過程中消耗卡路里，還有機會在觀看後令你食慾不振，變相比平日吸收更少卡路里，看來真的有著減肥呢。

最後，研究團隊甚至針對歷年恐怖片所能消耗的卡路里數量做出排行，冠軍是Stephen King小說改編的經典大作《閃靈》，觀眾看完它可消耗超過180卡路里。看來，是時候「飯煲」一次／幾次，刺激一下腎上腺素，為夏天的來臨做好準備呢！以下是10大經典恐怖片消耗卡路里的排行榜，一起看看每部能嚇走多少卡路里！

10大經典恐怖片消耗卡路里排行榜10.《80分鐘死亡直播》(Rec)：101卡路里

09.《死亡習作》(The Blair Witch Project)：105卡路里

08.《德州電鋸殺人狂》(The Texas Chain Saw Massacre)：107卡路里

07.《午夜靈異錄像》(Paranormal Activity)：111卡路里

06.《猛鬼街》(A Nightmare on Elm Street)：118卡路里

05.《恐懼鬥室》(Saw)：133卡路里

04.《異形》(Alien)：152卡路里

03.《驅魔人》(The Exorcist)：158卡路里

02.《大白鯊》(Jaws)：161卡路里

01.《閃靈》(The Shining)：184卡路里

不過，驚嚇後血液的加速流動有機會對心理承受能力較低的人帶來隱患，因其較易被誘發恐懼焦慮症，繼而引發心臟疾病。因此，醫生警告心臟病者或心理承受能力較低者勿「鋌而走險」。
溫馨小提示：雖該項減肥研究得到專家的有力數據支持，但事實上看電影減肥往往只能達到短期效果。想長久擁有好身材，還是建議大家乖乖以三成力做運動七成力控制飲食，持之以恆，自然瘦得健康，而不是被慘慘「嚇到瘦」呢！記住減肥永遠沒有不勞而獲這等便宜事喔~