2018年最新兒童身高、體重表來了，看看你家裡的孩子達標了嗎？（寶媽收藏！）

聚焦台湾 2018-11-29 現在大家的生活水準提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能長成一個高個子，也是很多家長非常關注的事情。其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太胖都是很重要的事情。每個年齡段的孩子到底多高才算達標。

身高，是所有家長都關心的一個重要環節，孩子個兒的高矮就和孩子的學習成績一樣，成為了很多父母在閒聊時“攀比”的物件。每年孩子的身高體重標準都會有變動，那麼今天大樹就為大家帶來了最新的 《2018兒童身高體重標準表》，順便和家長們聊聊身高的問題。
影響孩子的身高的主要有兩大因素：
1、 先天基因：和父母直屬親戚的身高有直接的關係，當然，也不排除 隔代遺傳。
2、 後天因素：除了遺傳因素， 後天的營養補充，以及充足的睡眠時間和運動，也是佔據了非常大的比例。
這裡大樹就要提個醒了，很多家長為了孩子能長的高，就給孩子灌各種補品，吃各種好的菜，其實這樣的方式反而是害了孩子， 按照孩子的年齡以及胃口去定制菜譜是最好的方法，多吃牛肉雞蛋，補充蛋白質是最有效的“拉高”方法，同時要非常注意運動量。
那麼每個年齡段的孩子，身高體重要達到多少才算達標呢？往下看，爸爸媽媽們可以保存一下，按照自己孩子的身高體重，進行對比。
0-12歲
男孩身高、體重表

0-12歲
女孩身高、體重表

相信會有一部分家長看到表格後會說，大樹老師怎麼辦呀，我家寶寶和表格有著一定的差距啊，別急！要想孩子長得高點，方法很重要，一定要在這三個階段做好工作： 幼兒期、學齡期、還有青春期。
這三個階段都非常的重要。家長在每個時期都要注重孩子的鈣攝入量是充足的，國人的日常飲食習慣鈣攝入是無法達標的，可以讓孩子多喝牛奶、吃鈣補充劑以保證足夠的鈣攝入。
除了在這三個階段給孩子合理的營養外，我們可以從以下方面再加強一下。

1、適量的運動一下
足球、籃球、羽毛球、游泳等都是非常有效的增高運動，爸爸媽媽們要讓孩子養成熱愛運動的習慣，並堅持住，這幾項運動對孩子的身高有著非常好的拔高效果。
2、合理的營養
孩子不挑食，均衡營養，相當重要。在孩子長身體期間家長應該多給孩子攝入蛋白質，例如：牛肉、雞蛋等。
鋅、鈣、鐵微量元素的缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過最佳生長期，以後就很難追趕了，所以也的注意才是。

3、充足的睡眠
要求孩子每天按時睡覺不熬夜，正在生長發育的孩子在晚上10點-淩晨2點是生長激素分泌最旺盛的時間段。
家長可以讓孩子在9點30左右睡覺，並且保證每天都有充足的睡眠時間，經常看大樹文章的家長應該知道，我已經不止一次強調睡眠的重要性了，所以，就算孩子的學業在多，也要保證充足的睡眠！
最後大樹給大家一個根據自己身高預測孩子身高的計算公式：
男孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高+13)/2+7.5(釐米)
女孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高-13)/2+7.5(釐米)
例如：男孩身高：爸爸身高180+媽媽身高160=340。340+13=353。353除以2=176.5。176.5+7.5=184。最終男孩身高為184。


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