豬頭變小姐
每餐不超過400卡,超夯減肥餐IG推薦!跟著他們吃,就默默的
:0:1
【文/Beauty美人圈.春捲】
很多瘦身成功的人都說,想要減肥,其實飲食控制占了很大的一部分,運動就是加強雕塑身型,所以說~不妨參考一下,怎麼吃得飽、又不捱餓的減肥便當達人IG,跟著準備、跟著吃,準備一起瘦一波吧!
#健身高蛋白料理豐富!VV減肥,一人份減脂健身餐IG帳號:fitfood.eatVV的IG很好看,她分享的減肥餐都非常親易近人、實用,又訴求餐餐不超過400卡,讓你吃的好又不胖!像是「如何煮出又香又Q的低GI糙米飯」、「牛腱燕麥粥」等都很適合推薦給想健身的人,也會詳細標示這屬於高蛋白還是高纖,一目了然,而且除了有食譜外,也有拍影片分享YouTube~更方便學!
#大量蔬菜排毒餐推薦!小廚娘料理時間IG帳號:msyehtime小廚娘分享的料理,大多以健康均衡為主,大量的蔬菜水炒,透過簡單的香料就調味,沒有過多油分,吃起來沒有負擔!另外如果飽餐一頓後想要排毒,她也有分享大量的排毒蔬菜料理,像是「歡樂蔬菜碗」,看起來好吃又很瘦耶~
#不殘忍減肥料理入門!一粒的減肥失控日誌IG帳號:elin209_fit一粒的減肥餐更親民一點,她不喜歡水煮,大多為高纖蔬菜、蛋豆肉類來增加飽足感,澱粉的話只吃一個拳頭大,以16穀飯混白飯,為基本的澱粉配法,偶而會換1/4大的雜糧饅頭~覺得算是比較不殘忍的減肥料理,大家可以先從學她入門。
#一種食材多種變化!消小胖的三層肉日誌IG帳號:xiaoxiao_fit消小胖跟大多數辦公室OL一樣,平常沒事就坐著,所以慢慢養胖了自己(哈)去年開始減肥就從56瘦到49~建議大家滑她比較之前的內容,有很詳盡的減肥常見食材料理法,像是蔾麥怎麼煮,助排便火龍果的各種變化料理等等~
#超夯健康西式蔬食!healthylife1216IG帳號:healthylife1216不太會下廚的人也不用煩惱,總可以吃出自己的一條路(哈),healthylife1216大多都是用切片水果、水煮蛋、燕麥、沙拉菜、優格等等,擺盤超漂亮,看來賞心悅目,也經常會做一些現在比較夯的酪梨料理、烤酪梨蛋等等,編特別建議可以學她的早餐~非常均衡!
【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》
超強瘦身餐全推薦!它們都「超好吃」、「超級飽」!(Beauty美人圈)
減肥餐就是空虛寂寞冷?4 個讓沒減肥的人都想跟你搶的「超質感瘦身餐IG」(Beauty美人圈)
外食族的福音來囉!健康餐盒大推薦,不止好吃還能很享瘦~(Beauty美人圈)
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
本篇
不想錯過? 請追蹤FB專頁!
喜歡這篇嗎?快分享吧!
前一頁
後一頁
相關文章
47歲《紅孩兒》王海輪自創「蜘蛛人伏地挺身法」 顏值逆齡、胸
宣美纖細腿全靠一條毛巾!5女星局部瘦腿詳細方法,小腿大腿練出
鄧紫棋的健康瘦身菜單必學!除了燕麥,還有「這些」也能吃飽不吃
轉音小王子「一週內急瘦3公斤」靠這幾招 遇阿嬤級粉絲索吻害羞
「BLACKPINK」Jennie超火辣!她從肉肉女變名品身
快戒掉手搖杯!光喝這兩種飲料,喝出明星身材~3方法,宋慧喬、
豬頭變小姐
「BLACKPINK」Jennie超火辣!她從肉肉女變名品身
原來坐椅子也能瘦!「甜心教主」王心凌4招練就好身材~出道至今
成功率超高!體態改造小教室之 這樣減脂不復胖 LIFE生活網
虎背粗臂怎麼瘦?四招居家瘦身甩厚背、蝴蝶袖,兩週能就看到打薄
韓國網紅6個月甩30KG!健康菜單+減肥運動一次公開,連運動
春假在家廢9天還能瘦出「腰線」!超強大快速居家運動5招傳授
健身高蛋白怎麼挑?十大網友熱議的乳清蛋白排名出爐 LIFE生
韓國SNS爆紅「棒式變化款」!5個棒式動作堅持兩周,腹肌出現
人氣健身教練連生兩寶卻更火辣!「孕動懶人包」讓你養肚不養胖,
「健美女孩」林珈安懷孕仍有翹臀!學會5大方法,打造火辣零贅肉