影／「本土劇女神」曾菀婷擁有A4腰！三餐正常吃，三招養成時髦

本土劇小天后曾菀婷身材纖細勻稱，擁有A4腰的她、常在社群網站PO美照，讓粉絲看了直呼女神；不過私底下她三餐正常吃，卻不擔心發胖走山，因為人家一年365天都維持三個習慣，來維持吃不胖的腰瘦體質。

▲圖片／[email protected]_7155。
 
#冬天就算寒流到，也會去游泳健身
曾菀婷平常只要有空就會去游泳，在水中擺動四肢，藉由水壓來鍛鍊肌肉，時間久了身材變得更加緊緻有力；她也覺得游泳是門檻最低的健身方式，而且泡在水裡很舒服很放鬆，就算是冬天也能去溫水游泳池運動，一年四季都能動到，何樂而不為？

▲圖片／[email protected]_7155。
 
#先吃菜&肉把肚子撐飽，最後就吃不下澱粉啦
雖說三餐正常吃，但曾菀婷用餐時特別注意飲食順序，先吃菜、吃肉最後才吃飯，如果肉食跟米飯同時上桌時，她會選擇先吃肉，這樣飯只要吃一點點就會很飽。

▲圖片／[email protected]_7155。
 
#等待拍戲的空檔，與其滑手機不如拉筋伸展
女星生活很忙碌，但也不能因為這樣就懈怠，曾菀婷會靠著拍戲空檔多做一些伸展動作，睡前也會記得抬腿15分鐘，她認為身材就是要靠不知不覺練起來，千萬不要小看這些動作，不僅能消除腿部腫脹，還能讓身形姿態變得更美。

▲圖片／[email protected]_7155。
 
【延伸貼文】
h骨感身材還能有S曲線，辣媽李千那的瘦身秘訣快收下
原來坐椅子也能瘦！甜心教主王心凌真人實證真的能瘦～
不挨餓不虐胃～蔡依林隨時準備出片的炫腹體質這樣練！
 
【原文出處，更多最新當期內容請上《iBEAUTYreport.com美周報》官方網站；《iBEAUTYreport.com美周報》官方粉絲團。
 
《炮仔聲》拍戲現場直擊：曾莞婷
影片來源：三立電視


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]