艾玩喇
是男人都會輸給她!網球正妹奮力擊球「一步晃三下」對手被「超凶光球」擊破…無奈告負!
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網球是球場上的芭蕾,特別是業餘女子網球,對力量的要求不會太高,更講究動作的節奏感和身體的協調性。盯球、引拍、揮拍、擊球……一拍一拍之間,不急不緩,找到合適的節奏,那氣質,那風韻,自然而生。不需要太大力氣,找對節奏,女子網球一樣可以很優雅精彩。
網球乍看之下是用手打的,但其實內行都知道,打網球主要靠的是腿。網球運動是很鍛煉下半身的,特別是小腿。同時,網球中的轉腰動作對腰部塑形也有好處。女子業餘網球運動的強度適中,打兩局,休息一會,張弛有度,屬於有氧有減脂的運動。不過值得注意的是,在打網球前後,必須要做足10-15分鐘的拉伸運動,這樣線條才會更優美哦!
經過一兩個小時的網球運動,出汗是必須的,這可是排毒養顏最自然的方法。不過要提醒愛美的女生們的是,如果在室外打球一定要記得提前做好防曬工作哦。做好防曬,打網球一樣可以有好皮膚。
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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