高血壓最怕缺鉀?4個表現暗示你缺鉀了,提醒:3類食物可幫忙補鉀

「我都有好好吃藥,怎麼還會生病呢?」
劉大爺今早突然暈倒在路上被人送去醫院,醫生說是他長期吃降壓藥導致的血鉀含量過少引起的,聽到這個原因,劉大爺就很納悶了。



自從兩年前劉大爺被診斷為高血壓之後,醫生就給他開了降壓藥,他一天都不敢忘記吃藥,且這兩年他都有去量血壓,一直保持在正常的水平。
所以劉大爺覺得降壓藥是很有用的,他也從來沒有發現身體有什麼不適。



直到一個星期前,劉大爺喉嚨開始疼痛,而且還出現腹瀉、心悸等癥狀。
當時劉大爺覺得應該是天氣轉涼了,身體一時不適應這寒冷的天氣,才引起的異常癥狀,所以他也沒放在心上,喝了幾次涼茶就沒管了,再然後就是這次暈倒在路上被送醫了。




經過這次檢查發現劉大爺的血鉀水平僅有1.69mmol/L,情況非常危急,要是晚來一會兒可能會發生猝死,劉大爺聽完真的心有餘悸,好在經過醫生的治療,劉大爺的血鉀已經恢復到正常水平。




相信不少人也和劉大爺一樣感到疑惑,吃降壓藥也會有副作用嗎?首先我們要知道缺鉀是什麼意思。




鉀在我們的生活中起著非常重要的作用,它是我們體內不可或缺的微量元素之一,同時又被稱為生命第一元素
它在人體內一般分佈於肌肉、骨骼、神經和血液之中,對維持生命的基本活動起著非常重要的作用。




如果體內缺鉀的話,第一個就會損害到我們的胃腸道,具體的表現就是食欲不振、噁心、腹瀉、嘔吐等等。
當缺鉀到一定程度時,還會給腎、心臟以及神經系統造成損傷,而這些是人體重要的組成部分,一旦受損,會引起全身乏力,肌肉反應遲鈍,甚至會導致癱瘓,最後還會危及到生命。



而常見的引起缺鉀情況的原因就是鉀元素攝入不足,比如長期的節食,或者說短時間的禁食,都會導致鉀元素的缺乏。



第二個原因就是鉀元素流失過快,就像開源不節流一樣,攝入得再多,流失過快最後得到的結果也是差不多的,如果身體不適,導致長期出現嚴重的腹瀉和嘔吐等情況,體內的鉀元素也會一起被排出。




而本身就患有腎臟疾病的人,其鉀元素流失速度也會比健康的人快得多,由於腎臟受損,鉀元素會直接從腎臟中流失出去。
除了以上這些原因,在炎熱的夏天人體大量出汗也可能會造成低血鉀症,所以夏天的時候要多注意補水,避免中暑。



由於生活水平的提高,老年人患上高血壓的概率也越來越高,所以臨床上和劉大爺一樣,因長期吃降壓藥而導致低血鉀的的情況也屢見不鮮。




長期吃降壓藥,體內的鉀可能會被偷走
為什麼吃降壓藥也會引起低血鉀呢?究其原因,還要從治療高血壓的藥物講起,其中影響血鉀最明顯的就是利尿劑和PAAS系統阻斷劑,這都是常見的治療高血壓的藥物。




相信高血壓患者對利尿劑是不陌生的,利尿劑的作用原理就是通過增強人體對鈉元素的吸收,來起到一定的降壓效果,具體的方法就是通過尿液去排出。
如果在長期吃利尿劑的情況下卻沒有及時去補充體內的鉀元素,就會造成鉀元素的缺乏,對身體健康不利。




而PAAS系統阻斷劑也會加強腎小管對鈉元素的重吸收和鉀元素的排泄,從而使體內鉀元素迅速流失,最後也會引發低血鉀症。
看完這裡,有人就會說了,那如果服用降壓藥出現低血鉀的情況,換一種葯服用不就好了?



這種想法是錯誤的,如果發現身體有不適的時候,首要的選擇應該是及時去醫院就醫,不可以擅自換藥或者調整藥量,一定要遵循專業醫生的指示,根據自己的身體狀況去選擇。



如何發現自己身體缺鉀呢?在日常生活中多注意細節,出現以下四個癥狀就要及時就醫。
一、經常感到疲勞
雖然一整天都在家裡休息,但是還是感覺疲勞,這種情況就有可能是體內缺乏鉀元素,因為缺乏鉀元素會導致細胞活性的下降,從而引起乏力、腳軟等癥狀,做什麼事都提不起勁。



二、心跳頻率不正常
具體表現就是心跳過快,或者經常感到心悸、胸悶等等。
因為鉀離子可以抑制我們的心肌細胞活動,如果缺乏鉀離子就導致心肌細胞過於活躍,尤其是本身就患有心血管疾病的人,稍有不慎可能會導致心臟病發作。




三、胃腸道出現問題
因為鉀離子參與人體內很多活動,包括胃腸道的蠕動,如果鉀元素不足,導致腸胃蠕動變慢,最後就會引起消化不良,具體表現就是腹脹和食慾下降。




四、血壓不穩定
當體內血鉀不足的話,體內的鈉元素也會相應上升,導致血管的平滑肌興奮性更高,就容易引起血壓的大幅波動,尤其是本身就有高血壓的人群,如果出現這些癥狀,一定要及時去醫院檢查。




需要長期服用降壓藥的人群,也要避免以下四個誤區,才不會出現高血壓反覆發作的情況。
一、血壓正常了也不能盲目停葯
一旦患上高血壓,都是需要長期或終生服藥才能控制血壓,有的患者會覺得血壓正常了就不用服藥了,或者隔幾天就停葯一次,怕吃太多葯導致身體出現其他毛病。
這樣做是得不償失的,會導致體內的藥物濃度失衡,然後血壓就會失控,容易發生各種意外。




二、自作主張亂用藥物
很多患者也會喜歡聽從別人的經歷,比如有人吃了某種降壓藥的效果不錯,他們就會去跟風購買。
但是每個人的身體狀況都不一樣,高血壓的嚴重程度也不一樣,所以即使服用同種藥物,療效也是各不相同,可能還會加重病情。




三、沒有異常癥狀就不服藥
一些患者總是覺得自己身體沒有不舒服就是沒有病,特別是老年人,都認為沒有癥狀就不用服藥,怎麼勸都不聽,長期這樣下去會導致血壓波動變大,危害生命安全。



四、嫌速度慢擅自換藥
有些患者可能聽信一些三無廣告,主打降壓快的賣點就會讓他們心動,盲目購買取代本身正在吃的降壓藥,這個做法更不可取
首先這些降壓藥都沒有得到專業醫生的認證,而且降血壓是循序漸進的過程,如果下降得太快,容易誘發腦卒中。




同時醫生也建議,食補也是補充鉀元素的好方法,以下三種食物日常多攝入,對高血壓患者有好處。
1、高鉀水果
哈密瓜、蜜瓜、香蕉、橙子等。



2、薯類雜糧
土豆、紅薯、芋頭、山藥、小米、紅小豆等。



3、菌類蔬菜
菠菜、芥藍、口蘑、蘑菇、雙孢蘑菇等。



高血壓是一種常見的慢性病,一定要聽從醫生囑咐,才能保證自己身體的健康,避免出現意外。


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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