快樂就是分享
捷運防身擒拿術-搭我肩,一秒讓鄭捷趴在地
:0:1
防身擒拿術教學圖解-搭我肩,一秒讓鄭捷趴在地
動作重點:務須將對方手肘(鷹嘴突)朝上,兩臂交疊時需呈十字。
以雙手為支點,手肘往下壓,將對方壓倒至地。
小提醒:被施術者正確應為下趴在地的情況,為避免動作過大而受傷,因此用下蹲模擬呈現。
武術教學 擒拿術 防身術 塑身減肥 練習時注意慢慢施加壓力,不然很容易受傷唷!
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
本篇
不想錯過? 請追蹤FB專頁!
喜歡這篇嗎?快分享吧!
前一頁
後一頁
相關文章
5/16 Wacha精彩先發7局僅失2分優質先發奪勝
小賺!!!!
中獎!!!!
好身材是這麽鍛煉出來的,男女通用!!
簡單的一些動作讓你的器官更好.....
4424快D幫手!
快樂就是分享
原來A片封面相是這樣樣拍的
目前最流行的手機殼!手感超好,就是散熱有點差
國外網路轉瘋了的催淚影片!為給他完美一天全鎮人學一個月手語
< 為什麼去 瑞士 一定要搭火車 >
日本美女竟然被男人這樣摸胸,太隨便了
45秒畫神奇寶貝!別笑,你一定畫得更爛
超認真的整人節目 - 殺人
賤男騙開店圓夢 少女為愛賣淫千次
竟然有 "口技" 培訓班
年貨買齊了冰箱你用對了嗎?