想要「GG又硬又神猛」嗎？戒掉這10大壞習慣讓你立刻重振雄風嚇嚇叫！

隨著年齡增長~是不是到了緊要關頭卻總是垂頭喪氣軟趴趴呢？或是體力大不如前，不僅不夠硬甚至連抬頭都有問題嗎？其實生活中有許多因素都會影響你GG的表現~國外就有專家研究出「10大影響男性雄風的壞習慣」一起來看看吧！



1.少運動


根據研究指出常運動的男人，勃起功能和表現都較佳。每周劇烈運動2小時或是適度運動3.5小時或是輕度運動6小時，性功能的表現都會較佳！


2.菸抽太多


其實這也算是陳腔濫調了，有許多研究都指出，戒菸之後的勃起會較為堅挺，且能夠達到最大興奮，更能有效降低勃起功能障礙。不過要癮君子戒菸真的是需要莫大的努力啊！


3.做太少


做愛次數越多，越不容易出現勃起功能障礙，這就像是用進廢退論！雖然聽起來有些荒謬，但研究也指出，每周做愛不到一次的男性，勃起障礙發生率是每周一次男性的兩倍，如果每週能夠做三次，發生率將可以再降低一倍！


4.不吃西瓜




西瓜中含有瓜胺酸、精氨酸這兩種成分，能夠有效的幫助血管放鬆，作用和威而鋼相同，可以有效的治療勃起功能障礙。


5.睡眠不足


男性如果睡眠不足，相當容易造成性慾和生育力的降低，如果每晚睡眠時間低於五個小時長達一周以上的男性，睪酮濃度及賀爾蒙濃度會大幅度下降。


6.愛看電視


這聽起來相當荒謬，但是有研究統計指出，每周觀看電視20小時的男性，精蟲數量相較於不看電視的人足足少了4成4。


7.吃太多垃圾食物


這絕對也是眾所皆知的，但是美味的炸雞、餅乾、蛋糕、巧克力、薯片這類加工食品實在相當好吃啊！但研究指出愛吃這類加工食品精子的品質相較於一般人會較差。


8.防曬霜沒洗乾淨


雖然防曬乳可以預防皮膚癌，代但同時也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質會導致男性生育力降低。使用防曬霜後回到家應該徹底洗乾淨。


9.不喝咖啡





有一項研究指出，每天喝2-3杯咖啡的男性有4成3的人較不會出現勃起功能障礙。而醫學研究也證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，提高血液的流動。


10.不注重口腔衛生


研究指出男性患有牙齦疾病，發生勃起功能障礙的機率是注重口腔清潔的男性7倍！


哈哈~好險上述10項本魯只有第7項很難避免啊~


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