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吸進肺的霧霾怎麼清理出來?太實用了!
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霧霾天氣吃什麼才能清肺呢?看看哪些食物能增強肺的自我清潔能力。
01 01 推薦一:蘿蔔 食物簡介: 肺臟的排毒食品。 清肺原理: 大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇。
02 01 推薦二:黑木耳
食物簡介: 黑木耳 中富含的植物膠原成分,具有較強的吸附作用。 清肺原理: 可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外,從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解於氧化作用。 03 01 推薦三:蘑菇
食物簡介: 提高肺臟抗毒能力。 清肺原理: 在燥的情況下,肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。 04 01 推薦四:雪梨
食物簡介: 含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。 清肺原理: 白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。 05 01 推薦五:蓮藕
食物簡介: 它的根根葉葉,花須果實,都可滋補入藥。 清肺原理: 熟蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。 06 01 推薦六:山藥
食物簡介: 含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 清肺原理: 含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。 07 01 推薦七:銀耳
食物簡介: 銀耳有「菌中之冠」的美稱。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。 清肺原理: 同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。 08 01 推薦八:豬血
食物簡介: 豬血中含有豐富的血漿蛋白。 清肺原理: 在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。 下面是防霾十二招, 看完立刻發到你的朋友圈吧! 拯救同在霧霾里的小夥伴們!
太重要了,一定要給你的家人朋友們都看看 本文已獲 笨鳥文摘 授權 微信號:bnwz2012
原文標題:吸進肺的霧霾怎麼清理出來?太實用了! 未經授權請勿任意轉載。
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