太可怕 竟然有90%的人刷牙方式是錯的！原來不是漱口越久越多次就代表刷乾淨反而是....

刷牙，不就是為了讓口氣清新嗎，擠點牙膏刷刷刷，不就行了？如果你這麼想，估計現在已經陷在刷牙的坑裡了！ 下面總結下錯誤的刷牙方式。   1、牙刷大小不適合。   牙刷太大，在口腔內會施展不開，最後部的牙齒就刷不乾淨。牙刷太小，清潔牙齒就比較費勁。   小護士 ：怎樣比較合適呢？牙刷刷頭可以靈活伸到最後面的牙齒就剛剛好。       2、用太軟或太硬的刷毛   刷毛過軟，會刷不乾淨；刷毛太硬，容易導致牙齦萎縮、牙頸部出現楔狀缺損等。選擇硬度適中的牙刷為佳。   小護士 ：如容易沉積牙石者，可選擇中等硬度的牙刷；老年或有牙周病者，應選用軟刷毛，可以保護牙周。       3、選擇錯誤的牙膏   每個人牙齒狀況不同，可以請教專業人士幫自己選擇合適的牙膏。       4、用冷水刷牙   牙齒本身比較敏感的人，用冷水刷牙易使牙齒酸痛。   小護士 ：牙膏在溫水中才能充分的發揮作用哦。       5、刷牙過於用力   用力刷才能刷得乾淨啊？錯！這樣可能傷害牙齒和牙齦，引起口腔潰瘍。力度適宜就好。       6、不清潔舌頭   什麼，舌頭也要清潔？對，你沒看錯。舌頭上也有很多口腔細菌停留，堅持清潔舌頭可以保持口腔衞生和口氣清新。這是你靠綠箭口香糖達不到的效果哦！       7、刷牙時間過短   你刷牙一般多長時間呢？是不是嘴裏稍有泡沫就開始漱口了？這樣刷牙時沒有效果的。   小護士 ：刷夠三分鐘，才能面面刷到。刷牙時，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。否則過多的牙膏產生的泡沫，會讓你產生刷了很久的錯覺，因而提前結束刷牙。       8、漱口時間過長   在刷牙是牙膏發揮作用的時間是有限的。如果漱口的次數過多過長，就會把牙膏清理掉，從而達不到想要的效果。   小護士 ：刷牙後漱上一兩口水就可以啦！即使不習慣也要堅持哦。       9、得了口腔潰瘍就不刷牙了。   口腔潰瘍時更要注意口腔衞生，否則會影響潰瘍癒合。   小護士 ：可以選擇稍微軟一些的牙刷，儘量避開潰瘍部位就好。     貼心的小編再給你安利一下正確的刷牙姿勢吧。     刷牙要趁早，讓你的寶寶從小就養成正確的刷牙好習慣哦！最後祝你牙好胃口好，吃香喝辣！ 授權來源:每天進步一點點     ID:jinbudian
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