英國45歲帥老爸堅持3個月從肥肚→猛男！他的方法說出來連我都嚇一跳　好簡單但做不到

減肥沒有那麼容易
每塊肉都有它的脾氣
三寶妹一個禮拜運動3天以上，每個月至少游6次泳，持續了一年。
但真的沒變瘦欸哈哈哈哈哈哈
怪自己太會吃


最近就有一位英國帥老爸Ben Jackson，他已經是三個小孩的爸了，而且隨著年歲增長，肥肚越來越肥。於是他下定決心，只花了短短三個月就變成了超級猛男!


那麼....到底怎麼辦到的呢?


猛男老爸分享了他的祕訣
那就是控制飲食＋健身
這不是廢話嗎有誰不知道啊！！！！



不過還是看一下他的減肥方法好了，畢竟人家這麼成功！飲食方面他都是少量多餐，戒掉高熱量食物如巧克力和可樂等，改吃優良蛋白質，像是雞蛋或雞肉。每星期要到健身房報到五次，並要持之以恆。Ben Jackson表示，堅持三個月，腹肌就是這樣練出來的，沒有隱瞞任何小訣竅了。




看完只能說
臣妾做不到阿~~~~~~~~
啥都不能吃人生有什麼意義



.youtubeBox { position: relative; margin: 0 auto; height: 422px; width: 750px; overflow: hidden;}.youtubeBox a { position: absolute; top: 0; left: 0; height: 422px; width: 750px; z-index: 2;}.modActionBar { position: absolute; left: 0; bottom: 0; width: 100px; height: 45px; z-index: 3;}.turnOffSound, .turnOnSound { background-image: url(//sla.ckcdn.com/2015/image/common/video_ad_btn.png); background-repeat: no-repeat;}.turnOffSound,.turnOnSound { cursor: pointer; display: block; margin: 10px auto 0; width: 20px; height: 18px; text-indent: -999em;}.turnOffSound { background-position: left -41px;}.turnOnSound { background-position: left -74px;} 關閉聲音 關於作者 卡提諾小編-無敵三寶妹 我只想靜靜地吃著三寶飯


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]