新媽媽注意了，產後這些行為會讓你加速老八歲！

新媽媽注意了，產後這些行為會讓你加速老八歲！  1.照顧孩子過度勞累剛生完孩子，新媽媽的身體還沒完全恢復，就投入到喂奶、換尿布、哄孩子睡覺的忙碌中去，白天勞累一天，晚上還要接著照顧寶寶，大腦和身體都沒有得到充足的休息。長時間在這種超負荷的狀態下，身體內分泌失調，臉色晦暗無關，隨之而來的還有一系列健康問題。建議新媽媽可以讓老公多幫忙，自己不要過於勞累哦。  2.較少甚至不再與老公親熱都說寶寶是家庭中的「第三者」，分娩後，新媽媽的全部精力都放在了寶寶身上，與老公的溝通交流減少，甚至因為勞累而拒絕與老公親熱。其實，和諧的性生活對防止卵巢早衰很重要，還可以使夫妻關係更加親密。一般來講，順產後大約2個月，就可以進行同房了。 3.產後盲目減肥孕期的贅肉，產後的煩心事。新媽媽盲目節食減肥，很容易造成營養不良，減少乳汁分泌。產後劇烈運動減肥也要避免，在還沒完全復原的情況下，進行劇烈運動來減肥、塑身，可能會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，使身體提前進入「衰老「階段。 4.產後煩惱、心情鬱悶Sponsored Links新手媽媽的手忙腳亂、太過在意孩子、巨大的精神壓力等，都會將媽媽推向負面情緒。心情不快時，記得要及時發泄出來，與家人好好溝通。長期精神壓抑，小心會變成「黃臉婆」哦！ 5.拒絕母乳喂養專家提倡母乳喂養那麼久，但再現實中，還是有不少媽媽的擔心乳房下垂而拒絕母乳。其實不管是否進行哺乳，生完孩子後，由於身體激素的變化，乳房都是會有所下垂的，並且哺乳還可以預防卵巢癌。所以如果條件允許，新媽媽選擇母乳喂養利大於弊。喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去～


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