42歲趙薇「1個月狂甩12kg」姣好身材宛若少女！堅持「飲食四大原則」大媽變回女神秘訣曝光

趕快學起來！
還記得因在《還珠格格》中飾演小燕子的精湛演技而爆紅、在《少林足球》中甚至不惜犧牲形象扮醜搞笑的趙薇，不久前她身穿一襲華麗的黑紗禮服參與南海電影節，與蘇有朋站在一起彷彿重現當年《還珠格格》中的小燕子與五阿哥。

圖片來源：新唐人
仔細一看兩人面貌身材都如同凍齡，與當年沒有太多差異，尤其是趙薇，今年42歲的她各方面都像少女一般，完全看不出歲月的痕跡。
也讓大家好奇這些年來她究竟是如何維持容貌與身材？

圖片來源：蘇有朋微博
過去的趙薇體型較為圓潤，但最近她卻突然意識到自己似乎有點胖，為了在鏡頭前呈現最美麗的樣貌，趙薇下定決心用盡全力減肥，只花了一個月就瘦下12公斤，有了如今的美艷動人的腰身與纖細的身材，讓人感到十分佩服。

圖片來源：趙薇微博
日前媒體也好奇的問她究竟是如何辦到的？趙薇笑著說道：「沒特別的秘訣，就只是管住嘴少吃一點，和同事們互相監督、鼓勵對方，並靠著毅力堅持下去。」，但實際上趙薇對於自身的飲食調理可是有一套獨特的方式，讓我們一起來看看趙薇的「飲食四大法則」吧！

圖片來源：趙薇微博
趙薇的「飲食四大法則」：
1. 善用消脂檸檬水

圖片來源：中時電子報
喝些檸檬水對於瘦身是有所幫助的，關於檸檬水的沖泡有兩種方式，大家不妨參考看看哟！
(1)將兩顆新鮮檸檬現榨成檸檬原汁。
(2)將檸檬切片，再將檸檬片與蜂蜜、糖醃漬於罐中，想喝的時候可以拿出來用水沖泡。
小提示：檸檬原汁直接喝可是很酸的喔！如果牙齒或是胃不太好的情況下還是建議採用第二種方式。
2. 清湯+生鮮蔬果：營養又滿足

圖片來源：趙薇微博
趙薇喜歡喝一碗清湯再吃點蔬菜水果，像是地瓜湯、紅棗湯、薏米枸杞湯、海帶芽湯都是不錯的選擇。
先飲後食助消化，也讓胃更有飽足感，最後搭配蘋果、小黃瓜、水梨等蔬果補充營養，這樣既能吃飽又能吸收適當均衡的營養，兩全其美～

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3. 青豆+地瓜：養生又健康

圖片來源：趙薇微博
瘦身減重的期間，如果忍不住想吃點零食，青豆絕對是最佳選擇，不只脂肪含量低，又富含纖維質與蛋白質，對於處於飢餓的人，能夠快速補充能量並促進消化，搭配含有豐富維生素的地瓜，地瓜如果連皮一起吃還能幫助排除血管內的脂肪堆積，於是趙薇總喜歡吃一盤清豆配上一碗熱騰騰的地瓜湯。
小提示：地瓜澱粉量較高，建議於早餐食用亦或是取代一餐的米飯類主餐。
4.清淡飲食：蔬菜豆腐蛋花湯

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在瘦身期間維持清淡的飲食也非常重要！纖維質與蛋白質的攝取也是必要的，建議大家可以來碗青菜豆腐湯做為三餐中的其中一餐，又香又嫩的豆腐含有優質的植物性蛋白，配上現在當季的蔬果在加點鹽巴、胡椒粉調味，營養又低脂～
精彩畫面：

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趙薇對於瘦身及飲食管理真的很有一套呢！大家都學起來了嗎？


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