人過40歲！越「懶」可能越長壽　堅持3個懶長壽喜歡你：晚年健康愉快

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常言道：「人生七十古來稀」，能夠活到70歲的人，在古代都是鳳毛麟角，因為隨著年紀的見長，人的身體機能開始逐步下滑，如果不注重養生之道，就很難活到70歲，好多人在中年身體走下坡的時候，沒有保護好自己的身體，等過了50歲以後，身體就不可逆轉的功能衰退，死神也在逐步的逼近，如果想要長壽健康，不妨做到以下幾點。

有位專家曾經說過，想要長壽健康的走完一生，日常生活中的小細節就要做好，現代社會人們的生活水平都提高了，但是空暇時間反而大大縮短，缺少了日常生活的鍛煉，我們就更應該注意一些生活中的小事，從點滴做起，走長壽人生。

人過40歲後，越「懶」可能越長壽，堅持3個懶長壽喜歡你

吃飯要「懶」
很多人都以為吃得越多，人的營養越充足，吃得好才能活得好，殊不知人的消化系統，每次都在超負荷的運轉，而且上了年紀以後，身體機能並不一定能夠消化好食物，反而會帶來各種疾病。這裡給大家建議少吃多餐，每次在七分飽左右，有助於身體的消化和吸收。沒事合理的分配飲食，反而能夠更好的增強體質，使生命更加長壽。

動腦要「懶」
何為「少動腦子」？並不是不讓大家什麼都不要想，而是因為當今社會人們工作環境的複雜，容易碰見各種各種的問題和事端，生活壓力與精神壓力都非常大，如果遇事不能夠暢懷，那麼就很容易導致精神疾病，大家每天所見所聞，也不少見到厭世抑鬱的人。要想活得長壽，就要叫我們不要想太多事情，能斷則斷，實在不能就順其自然，保持一個良好的心態，讓精神處於放鬆的狀態更加利於健康。

心情要「懶」
莫生氣，人生就像一場戲，因為有緣才相聚，相信大家都因為各種原因，與他人針鋒相對或者發生爭執，甚至氣血上涌，大打出手。不僅造成身體的損傷，更造成經濟上的損失。俗話說得好：十個微笑抵不過一個生氣，要懂得保持一個平常心，老年人的心血管比較薄弱，如果生氣就容易造成腦出血等嚴重的心血管疾病，大家在生活中一定避免生氣，如果不行的話，就要學會如何合理的發泄自己的情緒，保護好自己的身體。