有這些癥狀你也老了

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人不一定年齡到了才會衰老，世間未老先衰的人比比皆是。身體的衰老是預示你身體的問題，也是告知你需要好好照顧自己的身體了。癥狀一體力不支爬個樓就氣喘人的五臟六腑都有自我恢復功能。如果你發現自己稍微運動一下就氣喘、心跳加快，或者平時就走遠一點的路程都很吃力。這就說明你心臟早衰。而年輕人則不同，他們長期坐在辦公室，很少出門運動，但是只要堅持鍛煉一段時間，這些癥狀就會有明顯的改善。而衰老的人則是無法改善這種癥狀的。

癥狀二經常便秘大便不成形很少人會關注自己的大便癥狀，可大便的癥狀也能反映一個人的身體是否衰老。據調查，所有參與調查的老年人中，大約有1/3的老年人會出現不同程度的便秘。因為老年人氣血不足，津液虧損，而且脾胃功能虛弱，不能正常的運化水谷。則腸道功能就會幹枯，形成便秘。老人一旦出現大便乾結、排便費力的情況，就一定要意識到自己的衰老，至關緊要多喝水，補充膳食纖維，加快糞便的排出。癥狀三起夜夜尿多腎藏精氣，人年輕時精氣自然足，隨著時間的推移，精氣也會逐漸減少。這也是為什麼老年人都會出現腎虛的原因。腎臟是主排泄的，腎虛就會出現尿多、尿急現象。一旦你發現晚上起夜次數增多，那就是衰老的標誌。當然，腎虛也不是老人才會出現，年輕人也會出現腎虛。老人都根據自己的身體情況，明確腎虛的種類，用一些補腎的藥品，對此類現象會有一定的緩解。癥狀四體味加重出現“加齡臭”因年齡的上升，人的新陳代謝會減慢，而體內的廢物沒法定時排泄出去，就會堆積在體內，久而久之就會散發出一種特殊的體味，就是“老人味”。再有就是老人經常憋不住尿，如不經常換洗，也會導致身體有味。老人不一定要把自己打扮的光鮮亮麗，自身衛生一定要注意勤換衣褲、勤洗澡是緩解“老人味”的最便捷方法。癥狀五齣現早泄勃起功能障礙五臟六腑的功能會隨著年齡增長而慢慢衰退，而腎也代表著性功能的強弱。一般來說，30歲以後男性功能減退，每5年下降30%。進入老年後，雄性激素水平下降，50-70歲更加明顯。如果你還年輕，就出現此類情況，就一定要儘快就醫，及早治療，以免造成生殖障礙。勃起功能障礙也是衰老的信息之一，老人身體體力差，不適合過多的性生活，只要身體沒有其他問題，正常的性生活還是可以維持的，注意切勿縱慾過度，過多地損耗精液。衰老是每個人都要面臨的生理現象，及早發現衰老就能正確的了解自己的身體情況，如果年輕時就出現衰老癥狀，是可以通過一些健康的生活方式和飲食調整過來的。