從頭到腳9個小癥狀暗示你的健康問題

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從頭到腳出現的小癥狀可能暗示你的健康問題，不可忽視。英國《每日郵報》根據倫敦全科醫師皇家學院的研究總結九種癥狀可對照自查。腰圍變大。如果男性腰圍大於37英寸(94厘米)，女性腰圍大於31英寸(80厘米)，說明得糖尿病和代謝綜合征的風險在加大。眼周和肘部出現黃色顆粒。這是體內脂肪蓄積出現在皮膚的黃斑瘤，預示可能體內膽固醇值偏高，患心腦疾病的風險增加。黑眼圈。除了睡眠不足，眼睛過敏瘙癢，經常搓揉眼周皮膚，也可能導致色素沉積引起黑眼圈。腳癢。經常游泳或跑步易導致足底潮濕，引起真菌感染而腳癢。可使用抗真菌藥膏，注意保持足部乾爽。嘴角破裂。可能缺乏B族維生素和鐵，提醒要多吃綠葉蔬菜、瘦肉、雞蛋等來補充營養。皮疹。若使用處方藥膏處理皮疹無改善，有一種可能是你對小麥食品含的麵筋蛋白過敏，令小腸無法充分吸收，進而刺激皮膚出現皮疹。頭髮稀疏。女性頭髮稀疏，可能體內鐵含量偏低，飲食上要注意補鐵，甲狀腺問題也會引發頭髮稀疏。指甲脆弱。有可能是真菌感染、牛皮癬、甲狀腺問題以及關節炎的外在表現，若有相應跡象，需就醫諮詢。便秘。飲食中不溶性纖維（如全穀物）和可溶性纖維(水果所含果膠)有助你預防便秘。